Seiceáil é sula n-itheann tú é.
Cuardaigh de réir ainm, greamaigh barrachód nó scan ceann le do cheamara. Gheobhaidh tú freagra díreach ar cé acu atá sé folláin nó nach bhfuil, mar aon le seiceálacha FODMAP, keto, GI (innéacs glicéimeach) agus próiseála, bunaithe ar an lipéad.
Bain triail as porridge oats, Nutella, 3017624010701, chickpeas nó yoghurt.
Bain triail as porridge oats, Nutella, 3017624010701, chickpeas nó yoghurt.
Conas é a léamh
- Ar aghaidh leat
- I measarthacht
- B'fhearr gan é
- Easpa sonraí
- Folláin?
- An freagra iomlán. Meastar táirgí a bhfuil an Poll Eochrach (Nyckelhålet) orthu a bheith folláin i gcónaí. Seachas sin, tá sé bunaithe ar an Nutri-Score, ó Open Food Facts nó measta ón bhfaisnéis chothaithe le foirmle 2023: A–B glas, C buí, D–E dearg. Bogann bia ultraphróiseáilte céim síos.
- FODMAP
- Carbaihiodráití inchoipthe (fruchtáin, lachtós, barrachas fruchtóis, polóil) a ghríosaíonn IBS. Glas: níor aimsíodh aon cheann. Buí: méideanna beaga. Dearg: príomhchomhábhar.
- Keto
- Glancharbaihiodráit in aghaidh 100 g (glas ≤ 5 g, buí ≤ 12 g), chomh maith le siúcra nó stáirse ard sa liosta.
- GI
- Innéacs glicéimeach measta. Tosca: cineál bia, siúcraí, snáithín, saill agus próiseáil. Glas ≤ 55, buí 56–69, dearg ≥ 70.
- Próiseáilte
- Grúpa NOVA nuair atá sé ag Open Food Facts; mura bhfuil, breiseáin agus comharthaí ultraphróiseála sa liosta comhábhar.
Meastacháin, ní comhairle leighis. Is ó shonraí an lipéid a mheastar na measúnuithe agus d'fhéadfaidís a bheith mícheart, mar sin seiceáil an pacáistiú i gcónaí.