Vérifiez avant de croquer.

Recherchez par nom, collez un code-barres ou scannez-le avec l’appareil photo. Vous saurez sans détour si c’est sain, avec en plus des analyses FODMAP, céto, index glycémique et degré de transformation, établies à partir de l’étiquette.

Essayez : flocons d'avoine, Nutella, 3017624010701, pois chiches ou yaourt.

Comment lire les résultats

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Avec modération
Mieux vaut éviter
Données insuffisantes

Sain ?: La réponse globale. Les produits portant le logo Trou de serrure (Nyckelhålet) comptent toujours comme sains. Sinon, elle repose sur le Nutri-Score, repris d’Open Food Facts ou estimé à partir des valeurs nutritionnelles avec la formule 2023 : A–B vert, C jaune, D–E rouge. Les aliments ultra-transformés descendent d’un cran.
FODMAP: Glucides fermentescibles (fructanes, lactose, excès de fructose, polyols) qui déclenchent les symptômes du SII. Vert : aucun trouvé. Jaune : petites quantités. Rouge : un ingrédient principal.
Céto: Glucides nets pour 100 g (vert ≤ 5 g, jaune ≤ 12 g), plus sucre ou amidon en haut de la liste.
IG: Index glycémique estimé d’après le type d’aliment, les sucres, les fibres, les matières grasses et la transformation. Vert ≤ 55, jaune 56–69, rouge ≥ 70.
Transformé: Groupe NOVA quand Open Food Facts le fournit, sinon additifs et marqueurs d’ultra-transformation dans la liste des ingrédients.

Des estimations, pas des conseils médicaux. Les évaluations reposent sur les données de l’étiquette et peuvent être erronées : vérifiez toujours l’emballage.