havermout
Barres de flocons d'avoine
sweet snacks · bars · cereal bars · chocolate cereal bars
zapisano 9 dni temuOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score C
Zdrowe?
Niezdrowe
Nutri-Score C, ultraprzetworzone
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score C według Open Food Facts
- Ultraprzetworzenie obniża ocenę o jeden stopień (Grupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona)
- Dużo błonnika (6,6 g błonnika w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: oligofructose
- malt de blé (poz. 3) – słód (fruktany, zwykle w małych ilościach), umiarkowane źródło
- oligofructose (poz. 7) – inulina / FOS / warzywa bogate we fruktany, silne źródło
- isomalt (poz. 20) – słód (fruktany, zwykle w małych ilościach), umiarkowane źródło
- Wynik FODMAP 1,92 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto66 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 66 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- 16 g cukrów w 100 g
- Składnik bogaty w węglowodany na początku listy: sirop de glucose
- Mniejsze źródła węglowodanów dalej na liście: oligofructose
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyŚredni IGSzacowany IG ≈ 65 (średni) – umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 65 (średni): wartość wyjściowa 55 (nieznany rodzaj żywności), +15 glukoza / maltodekstryna (sirop de glucose), −5 6,6 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 35 g ≈ 15 (średni), przy 66 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaUltraprzetworzoneGrupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona
- Grupa NOVA 4 (żywność ultraprzetworzona) według Open Food Facts
- cukry przemysłowe: oligofructose
- dodany błonnik: oligofructose
- substancje słodzące: isomalt
Składniki
- flocons d'avoine complète47%
- sirop de glucoseKeto węglowodanyIG glukoza / maltodekstryna
- pétales de céréales croquants (farine de blé, farine de riz, malt de blé)FODMAP fruktany
- oligofructoseFODMAP fruktanyKeto węglowodanyPrzetw. cukry przemysłowe
- morceaux de chocolat noir4,85% (masse de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant (lécithine de soja))
- huile de tournesol
- sucre
- humectant (glycerol)
- miel
- poudre de lait écrémé
- stabilisant (isomalt)FODMAP fruktanyPrzetw. substancje słodzące
- sel
- colorant (caramel)
- mélasse
- anti - oxydant (tocophérol)
- le chocolat contient au minimum de cacao. ce produit peut contenir des traces de cacahuètes49%
- de fruits à coques
- de sésame et d'orge
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie, od największego udziału.
Zawiera: gluten, milk, peanuts, soybeans
Może zawierać: gluten, nuts, peanuts, sesame-seeds
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 404 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 11 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,5 g | Średnia |
| Węglowodany | 66 g | |
| w tym cukry | 16 g | Średnia |
| Błonnik | 6,6 g | |
| Białko | 7,8 g | |
| Sól | 0,4 g | Średnia |
Deklarowana porcja: 35 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: nieznany rodzaj żywności.
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.