BELVITA · Mondelēz Int.
Golden oats
Kolonial/Speceri · Hårt bröd/Torra bakverk · Kex/kakor · Ofyllda kex / kakor
sparad för 11 dagar sedanDabas
Nyttig?
Inte nyttig
Nutri-Score D (uppskattat), ultraprocessad
Så räknade vi
- Nutri-Score D, uppskattat från näringsvärdet (2023 års beräkning för livsmedel i allmänhet)
- 15 poäng (energi +5, sockerarter +6, mättat fett +1, salt +6, fiber −3) – lägre är bättre: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Ultraprocessad, vilket sänker bedömningen ett steg (Tecken på ultraprocessning: industrisocker, emulgeringsmedel)
- Lite mättat fett
- Mycket fiber (6,1 g fiber per 100 g)
- Nivåerna för socker, fett och salt följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen
FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärHög FODMAPFODMAP-rika ingredienser: rågflingor, fullkornsspeltmjöl, vete +5 till
- rågflingor (#1, 17,5 %) – råg (fruktaner), hög
- havreflingor (#1, 15,3 %) – havre – låg FODMAP i portioner om ca 50 g, låg
- fullkornsspeltmjöl (#1) – vete (fruktaner), hög
- vete (#1) – vete (fruktaner), hög
- fullkornskornmjöl (#1, 1 %) – korn (fruktaner), hög
- fullkornsvetemjöl (#1, 0,9 %) – vete (fruktaner), hög
- vetemjöl (#1, 27,1 %) – vete (fruktaner), hög
- maltextrakt (#24) – malt (fruktaner, oftast små mängder), måttlig
- från korn (#24) – korn (fruktaner), hög
- skummjölkspulver (#28) – laktos, hög
- FODMAP-poäng 9,99 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseInte keto66 g nettokolhydrater per 100 g – för mycket för keto
- 66 g nettokolhydrater per 100 g – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
- 22 g socker per 100 g
- Kolhydratrik ingrediens högt upp i listan: socker
- Mindre kolhydratkällor längre ned: rörsocker, invertsockersirap
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningMedelhögt GIUppskattat GI ≈ 60 (medel) – måttlig påverkan på blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 60 (medel): bas 60 (sötsaker), +5 socker högt upp (socker), −5 6,1 g fiber
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 1 g ≈ 0 (låg), från 66 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningUltraprocessadTecken på ultraprocessning: industrisocker, emulgeringsmedel
- 11 ingredienser, 1 tillsats (bakpulver), köksingredienser: socker, rapsolja, rörsocker, salt +1 till
- industrisocker: invertsockersirap
- emulgeringsmedel: emulgeringsmedel, sojalecitin
- Ingen NOVA-klassning – uppskattat från ingredienslistan
Ingredienser
- spannmål69,5 % (fulkorn42,4 % (rågflingor17,5 %, havreflingor15,3 %, havregryn6,7 %, fullkornsspeltmjöl (vete), fullkornskornmjöl1 %, fullkornsvetemjöl0,9 %), vetemjöl27,1 %)FODMAP fruktanerFODMAP liten mängd
- sockerKeto kolhydraterGI socker högt upp
- rapsolja
- rörsockerKeto kolhydrater
- bakpulver (natriumkarbonater, ammoniumkarbonater, dinatriumdifosfat)
- mineraler (kalciumkarbonat, magnesiumkarbonat, järn)
- salt
- invertsockersirapKeto kolhydraterProcessad industrisocker
- maltextrakt (från korn)FODMAP fruktaner
- emulgeringsmedel (sojalecitin)Processad emulgeringsmedel
- skummjölkspulverFODMAP laktos
Kan innehålla spår av: ägg, nötter
Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen (på svenska), största mängd först.
Innehåller: Spannmål som innehåller gluten, Sojabönor, Mjölk
Kan innehålla: Ägg, Nötter
Näringsvärde
per 100 g| Energi | 438 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 14 g | Medel |
| varav mättat fett | 1,4 g | Låg |
| Kolhydrat | 66 g | |
| varav sockerarter | 22 g | Medel |
| Fiber | 6,1 g | |
| Protein | 7,8 g | |
| Salt | 1,4 g | Medel |
Angiven portion: 1 g. Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.
Livsmedelstyp för uppskattningarna: sötsaker (från kategori: bakverk).
Källor: Dabas · data hämtad 2026-10-07, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.