BELVITA · Mondelēz Int.
Golden oats
Kolonial/Speceri · Hårt bröd/Torra bakverk · Kex/kakor · Ofyllda kex / kakor
saglabāts pirms 11 dienāmDabas
Veselīgs?
Neveselīgs
Nutri-Score D (aprēķināts), ultrapārstrādāts
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score D, aprēķināts pēc uzturvērtības (2023. gada vispārīgo pārtikas produktu algoritms)
- 15 punktu (enerģētiskā vērtība +5, cukuri +6, piesātinātās taukskābes +1, sāls +6, šķiedrvielas −3) – jo mazāk, jo labāk: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Ultrapārstrādāts, tāpēc vērtējums pazeminās par vienu pakāpi (Ultrapārstrādes pazīmes: rūpnieciski iegūti cukuri, emulgatori)
- Zems piesātināto taukskābju saturs
- Augsts šķiedrvielu saturs (6,1 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: rågflingor, fullkornsspeltmjöl, vete un vēl 5
- rågflingor (#1, 17,5 %) – rudzi (fruktāni), spēcīgs avots
- havreflingor (#1, 15,3 %) – auzas – zems FODMAP saturs, ja porcija ap 50 g, vājš avots
- fullkornsspeltmjöl (#1) – kvieši (fruktāni), spēcīgs avots
- vete (#1) – kvieši (fruktāni), spēcīgs avots
- fullkornskornmjöl (#1, 1 %) – mieži (fruktāni), spēcīgs avots
- fullkornsvetemjöl (#1, 0,9 %) – kvieši (fruktāni), spēcīgs avots
- vetemjöl (#1, 27,1 %) – kvieši (fruktāni), spēcīgs avots
- maltextrakt (#24) – iesals (fruktāni, parasti nelielā daudzumā), vidējs avots
- från korn (#24) – mieži (fruktāni), spēcīgs avots
- skummjölkspulver (#28) – laktoze, spēcīgs avots
- FODMAP rādītājs 9,99 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai66 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 66 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- 22 g cukuru uz 100 g
- Ogļhidrātiem bagāta sastāvdaļa saraksta sākumā: socker
- Mazāki ogļhidrātu avoti tālāk sarakstā: rörsocker, invertsockersirap
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeVidējs GIAprēķinātais GI ≈ 60 (vidējs) – mērena ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 60 (vidējs): bāzes vērtība 60 (saldumi), +5 cukurs saraksta sākumā (socker), −5 6,1 g šķiedrvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 1 g porcijai ≈ 0 (zema), ja uz 100 g ir 66 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesUltrapārstrādātsUltrapārstrādes pazīmes: rūpnieciski iegūti cukuri, emulgatori
- 11 sastāvdaļu, 1 pārtikas piedeva (bakpulver), virtuves produkti: socker, rapsolja, rörsocker, salt un vēl 1
- rūpnieciski iegūti cukuri: invertsockersirap
- emulgatori: emulgeringsmedel, sojalecitin
- NOVA klasifikācijas nav – novērtēts pēc sastāvdaļu saraksta
Sastāvdaļas
- spannmål69,5% (fulkorn42,4% (rågflingor17,5%, havreflingor15,3%, havregryn6,7%, fullkornsspeltmjöl (vete), fullkornskornmjöl1%, fullkornsvetemjöl0,9%), vetemjöl27,1%)FODMAP fruktāniFODMAP maz
- sockerKeto ogļhidrātiGI cukurs saraksta sākumā
- rapsolja
- rörsockerKeto ogļhidrāti
- bakpulver (natriumkarbonater, ammoniumkarbonater, dinatriumdifosfat)
- mineraler (kalciumkarbonat, magnesiumkarbonat, järn)
- salt
- invertsockersirapKeto ogļhidrātiPārstrāde rūpnieciski iegūti cukuri
- maltextrakt (från korn)FODMAP fruktāni
- emulgeringsmedel (sojalecitin)Pārstrāde emulgatori
- skummjölkspulverFODMAP laktoze
Var saturēt pēdas: ägg, nötter
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (zviedru valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Satur: Spannmål som innehåller gluten, Sojabönor, Mjölk
Var saturēt: Ägg, Nötter
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 438 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 14 g | Vidējs |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 1,4 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 66 g | |
| tostarp cukuri | 22 g | Vidējs |
| Šķiedrvielas | 6,1 g | |
| Olbaltumvielas | 7,8 g | |
| Sāls | 1,4 g | Vidējs |
Norādītā porcija: 1 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: saldumi (kategorija: bakverk).
Avoti: Dabas · dati iegūti 2026-10-07, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.