BELVITA · Mondelēz Int.
Golden oats
Kolonial/Speceri · Hårt bröd/Torra bakverk · Kex/kakor · Ofyllda kex / kakor
salvestatud 11 päeva tagasiDabas
Tervislik?
Ebatervislik
Nutri-Score D (hinnanguline), ülitöödeldud
Kuidas hinnang kujunes
- Nutri-Score D, hinnatud toitumisalase teabe põhjal (2023. aasta algoritm üldiste toitude jaoks)
- 15 punkti (energiasisaldus +5, suhkrud +6, küllastunud rasvhapped +1, sool +6, kiudained −3) – mida väiksem, seda parem: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Ülitöödeldud, mis langetab hinnangut ühe astme võrra (Ülitöötlemise tunnused: tööstuslikud suhkrud, emulgaatorid)
- Vähe küllastunud rasvhappeid
- Palju kiudaineid (6,1 g kiudaineid 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudKõrge FODMAPKõrge FODMAP-sisaldusega koostisosad: rågflingor, fullkornsspeltmjöl, vete +5 muud
- rågflingor (#1, 17,5 %) – rukis (fruktaanid), oluline FODMAP-allikas
- havreflingor (#1, 15,3 %) – kaer (madala FODMAP-sisaldusega umbes 50 g portsjonis), väike FODMAP-allikas
- fullkornsspeltmjöl (#1) – nisu (fruktaanid), oluline FODMAP-allikas
- vete (#1) – nisu (fruktaanid), oluline FODMAP-allikas
- fullkornskornmjöl (#1, 1 %) – oder (fruktaanid), oluline FODMAP-allikas
- fullkornsvetemjöl (#1, 0,9 %) – nisu (fruktaanid), oluline FODMAP-allikas
- vetemjöl (#1, 27,1 %) – nisu (fruktaanid), oluline FODMAP-allikas
- maltextrakt (#24) – linnased (fruktaanid, tavaliselt väikestes kogustes), mõõdukas FODMAP-allikas
- från korn (#24) – oder (fruktaanid), oluline FODMAP-allikas
- skummjölkspulver (#28) – laktoos, oluline FODMAP-allikas
- FODMAP-punktid 9,99 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti66 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 66 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
- 22 g suhkruid 100 g kohta
- Süsivesikuterikas koostisosa loetelu alguses: socker
- Väiksemad süsivesikuallikad loetelus allpool: rörsocker, invertsockersirap
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusKeskmine GIHinnanguline GI ≈ 60 (keskmine) – mõõdukas mõju veresuhkrule
- Hinnanguline GI ≈ 60 (keskmine): lähteväärtus 60 (maiustused), +5 suhkur loetelu alguses (socker), −5 6,1 g kiudaineid
- Hinnanguline glükeemiline koormus 1 g portsjoni kohta ≈ 0 (madal), arvestades 66 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedÜlitöödeldudÜlitöötlemise tunnused: tööstuslikud suhkrud, emulgaatorid
- 11 koostisosa, 1 lisaaine (bakpulver), toiduvalmistamise koostisosad: socker, rapsolja, rörsocker, salt +1 muu
- tööstuslikud suhkrud: invertsockersirap
- emulgaatorid: emulgeringsmedel, sojalecitin
- NOVA-klassifikatsioon puudub – hinnatud koostisosade loetelu põhjal
Koostisosad
- spannmål69,5% (fulkorn42,4% (rågflingor17,5%, havreflingor15,3%, havregryn6,7%, fullkornsspeltmjöl (vete), fullkornskornmjöl1%, fullkornsvetemjöl0,9%), vetemjöl27,1%)FODMAP fruktaanidFODMAP väike kogus
- sockerKeto süsivesikudGI suhkur loetelu alguses
- rapsolja
- rörsockerKeto süsivesikud
- bakpulver (natriumkarbonater, ammoniumkarbonater, dinatriumdifosfat)
- mineraler (kalciumkarbonat, magnesiumkarbonat, järn)
- salt
- invertsockersirapKeto süsivesikudTöötlus tööstuslikud suhkrud
- maltextrakt (från korn)FODMAP fruktaanid
- emulgeringsmedel (sojalecitin)Töötlus emulgaatorid
- skummjölkspulverFODMAP laktoos
Võib sisaldada vähesel määral: ägg, nötter
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil (rootsi keeles), suurimast kogusest alates.
Sisaldab: Spannmål som innehåller gluten, Sojabönor, Mjölk
Võib sisaldada: Ägg, Nötter
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 438 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 14 g | Keskmine |
| millest küllastunud rasvhapped | 1,4 g | Madal |
| Süsivesikud | 66 g | |
| millest suhkrud | 22 g | Keskmine |
| Kiudained | 6,1 g | |
| Valgud | 7,8 g | |
| Sool | 1,4 g | Keskmine |
Märgitud portsjon: 1 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: maiustused (tuletatud kategooriast: bakverk).
Allikad: Dabas · andmed laaditud 2026-10-07, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.