BELVITA · Mondelēz Int.
Golden oats
Kolonial/Speceri · Hårt bröd/Torra bakverk · Kex/kakor · Ofyllda kex / kakor
vor 11 Tagen gespeichertDabas
Gesund?
Nicht gesund
Nutri-Score D (geschätzt), hochverarbeitet
So kommt die Bewertung zustande
- Nutri-Score D, aus den Nährwertangaben geschätzt (Algorithmus von 2023 für allgemeine Lebensmittel)
- 15 Punkte (Energie +5, Zucker +6, gesättigte Fettsäuren +1, Salz +6, Ballaststoffe −3) – niedriger ist besser: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Hochverarbeitet, was die Bewertung um eine Stufe senkt (Merkmale hochverarbeiteter Lebensmittel: industrielle Zuckerarten, Emulgatoren)
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Reich an Ballaststoffen (6,1 g Ballaststoffe pro 100 g)
- Die Stufen für Zucker, Fett und Salz folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-reichFODMAP-reiche Zutaten: rågflingor, fullkornsspeltmjöl, vete +5 weitere
- rågflingor (Nr. 1, 17,5 %) – Roggen (Fruktane), hoch
- havreflingor (Nr. 1, 15,3 %) – Hafer – FODMAP-arm in Portionen bis ca. 50 g, gering
- fullkornsspeltmjöl (Nr. 1) – Weizen (Fruktane), hoch
- vete (Nr. 1) – Weizen (Fruktane), hoch
- fullkornskornmjöl (Nr. 1, 1 %) – Gerste (Fruktane), hoch
- fullkornsvetemjöl (Nr. 1, 0,9 %) – Weizen (Fruktane), hoch
- vetemjöl (Nr. 1, 27,1 %) – Weizen (Fruktane), hoch
- maltextrakt (Nr. 24) – Malz (Fruktane, meist in kleinen Mengen), mittel
- från korn (Nr. 24) – Gerste (Fruktane), hoch
- skummjölkspulver (Nr. 28) – Laktose, hoch
- FODMAP-Wert 9,99 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht keto66 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – zu viele für Keto
- 66 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
- 22 g Zucker pro 100 g
- Kohlenhydratreiche Zutat weit vorne in der Liste: socker
- Kleinere Kohlenhydratquellen weiter hinten: rörsocker, invertsockersirap
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastMittlerer GIGeschätzter GI ≈ 60 (mittel) – mäßiger Einfluss auf den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 60 (mittel): Grundwert 60 (Süßwaren), +5 Zucker weit vorne (socker), −5 6,1 g Ballaststoffe
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 1 g ≈ 0 (niedrig), berechnet aus 66 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelHochverarbeitetMerkmale hochverarbeiteter Lebensmittel: industrielle Zuckerarten, Emulgatoren
- 11 Zutaten, 1 Zusatzstoff (bakpulver), Küchenzutaten: socker, rapsolja, rörsocker, salt +1 weitere
- Industrielle Zuckerarten: invertsockersirap
- Emulgatoren: emulgeringsmedel, sojalecitin
- Keine NOVA-Einstufung vorhanden – aus der Zutatenliste geschätzt
Zutaten
- spannmål69,5 % (fulkorn42,4 % (rågflingor17,5 %, havreflingor15,3 %, havregryn6,7 %, fullkornsspeltmjöl (vete), fullkornskornmjöl1 %, fullkornsvetemjöl0,9 %), vetemjöl27,1 %)FODMAP FruktaneFODMAP gering
- sockerKeto KohlenhydrateGI Zucker weit vorne
- rapsolja
- rörsockerKeto Kohlenhydrate
- bakpulver (natriumkarbonater, ammoniumkarbonater, dinatriumdifosfat)
- mineraler (kalciumkarbonat, magnesiumkarbonat, järn)
- salt
- invertsockersirapKeto KohlenhydrateVerarbeitet industrielle Zuckerarten
- maltextrakt (från korn)FODMAP Fruktane
- emulgeringsmedel (sojalecitin)Verarbeitet Emulgatoren
- skummjölkspulverFODMAP Laktose
Kann Spuren enthalten: ägg, nötter
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung (auf Schwedisch), die größte Menge zuerst.
Enthält: Spannmål som innehåller gluten, Sojabönor, Mjölk
Kann enthalten: Ägg, Nötter
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 438 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 14 g | Mittel |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | Niedrig |
| Kohlenhydrate | 66 g | |
| davon Zucker | 22 g | Mittel |
| Ballaststoffe | 6,1 g | |
| Eiweiß | 7,8 g | |
| Salz | 1,4 g | Mittel |
Angegebene Portion: 1 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Süßwaren (Grundlage: Kategorie „bakverk“).
Quellen: Dabas · Daten abgerufen am 2026-10-07, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.