BELVITA · Mondelēz Int.
Golden oats
Kolonial/Speceri · Hårt bröd/Torra bakverk · Kex/kakor · Ofyllda kex / kakor
guardado há 11 diasDabas
Saudável?
Não saudável
Nutri-Score D (estimado), ultraprocessado
Como foi calculado
- Nutri-Score D, estimado a partir da informação nutricional (algoritmo de 2023 para alimentos em geral)
- Pontuação 15 (energia +5, açúcares +6, ácidos gordos saturados +1, sal +6, fibra −3) — quanto mais baixa, melhor: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Ultraprocessado, o que baixa a avaliação um nível (Sinais de ultraprocessamento: açúcares industriais, emulsionantes)
- Baixo teor de ácidos gordos saturados
- Rico em fibra (6,1 g de fibra por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIRico em FODMAPIngredientes ricos em FODMAP: rågflingor, fullkornsspeltmjöl, vete e mais 5
- rågflingor (n.º 1, 17,5 %) — centeio (frutanos), nível alto
- havreflingor (n.º 1, 15,3 %) — aveia (pobre em FODMAP em porções de cerca de 50 g), nível baixo
- fullkornsspeltmjöl (n.º 1) — trigo (frutanos), nível alto
- vete (n.º 1) — trigo (frutanos), nível alto
- fullkornskornmjöl (n.º 1, 1 %) — cevada (frutanos), nível alto
- fullkornsvetemjöl (n.º 1, 0,9 %) — trigo (frutanos), nível alto
- vetemjöl (n.º 1, 27,1 %) — trigo (frutanos), nível alto
- maltextrakt (n.º 24) — malte (frutanos, normalmente em pequenas quantidades), nível moderado
- från korn (n.º 24) — cevada (frutanos), nível alto
- skummjölkspulver (n.º 28) — lactose, nível alto
- Pontuação FODMAP 9,99 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto66 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 66 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- 22 g de açúcares por 100 g
- Ingrediente rico em hidratos de carbono no topo da lista: socker
- Fontes menores de hidratos de carbono mais abaixo: rörsocker, invertsockersirap
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG médioIG estimado ≈ 60 (médio) — efeito moderado na glicemia
- IG estimado ≈ 60 (médio): base 60 (doces), +5 por açúcar no topo da lista (socker), −5 por 6,1 g de fibra
- Carga glicémica estimada por porção de 1 g ≈ 0 (baixa), a partir de 66 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoUltraprocessadoSinais de ultraprocessamento: açúcares industriais, emulsionantes
- 11 ingredientes, 1 aditivo (bakpulver), adições culinárias: socker, rapsolja, rörsocker, salt e mais 1
- Açúcares industriais: invertsockersirap
- Emulsionantes: emulgeringsmedel, sojalecitin
- Sem classificação NOVA — estimativa a partir da lista de ingredientes
Ingredientes
- spannmål69,5% (fulkorn42,4% (rågflingor17,5%, havreflingor15,3%, havregryn6,7%, fullkornsspeltmjöl (vete), fullkornskornmjöl1%, fullkornsvetemjöl0,9%), vetemjöl27,1%)FODMAP frutanosFODMAP menor
- sockerKeto hidratosIG açúcar no topo da lista
- rapsolja
- rörsockerKeto hidratos
- bakpulver (natriumkarbonater, ammoniumkarbonater, dinatriumdifosfat)
- mineraler (kalciumkarbonat, magnesiumkarbonat, järn)
- salt
- invertsockersirapKeto hidratosProcessado açúcares industriais
- maltextrakt (från korn)FODMAP frutanos
- emulgeringsmedel (sojalecitin)Processado emulsionantes
- skummjölkspulverFODMAP lactose
Pode conter vestígios de: ägg, nötter
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em sueco), por ordem decrescente de quantidade.
Contém: Spannmål som innehåller gluten, Sojabönor, Mjölk
Pode conter: Ägg, Nötter
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 438 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 14 g | Médio |
| dos quais saturados | 1,4 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 66 g | |
| dos quais açúcares | 22 g | Médio |
| Fibra | 6,1 g | |
| Proteínas | 7,8 g | |
| Sal | 1,4 g | Médio |
Porção declarada: 1 g. Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: doces (por categoria: bakverk).
Fontes: Dabas · dados obtidos em 2026-10-07, atualizados automaticamente após 30 dias.