Cem Porcento
Muesli Proteico Chocolate
breakfast cereals · chocolate cereals · mueslis · mueslis with chocolate
zapisano 9 dni temuOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score C
Zdrowe?
Niezdrowe
Nutri-Score C, ultraprzetworzone
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score C według Open Food Facts
- Ultraprzetworzenie obniża ocenę o jeden stopień (Grupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona)
- Mało cukrów
- Dużo błonnika i białka (7 g błonnika, 28,3 g białka w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: isomalt
- whole oat flakes (poz. 1, 50%) – owies (mało FODMAP w porcjach do ok. 50 g), słabe źródło
- sweeteners (poz. 2) – nieokreślone substancje słodzące, słabe źródło
- isomalt (poz. 2) – słód (fruktany, zwykle w małych ilościach), umiarkowane źródło
- Wynik FODMAP 1,7 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto44,5 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 44,5 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- Składnik bogaty w węglowodany na początku listy: whole oat flakes
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 55 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 55 (niski): wartość wyjściowa 55 (produkty pełnoziarniste), +10 przetworzona struktura zboża (whole oat flakes), −5 7 g błonnika, −5 28,3 g białka
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 40 g ≈ 10 (niski), przy 44,5 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaUltraprzetworzoneGrupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona
- Grupa NOVA 4 (żywność ultraprzetworzona) według Open Food Facts
- izolaty / hydrolizaty białek: soy protein isolate
- substancje słodzące: sweeteners, isomalt, sucralose
- emulgatory: emulsifier, lecithins, emulsifiers, lecithins
- aromaty: flavourings, natural flavouring
- cukry przemysłowe: dextrose
Składniki
- whole oat flakes50%FODMAP mała ilośćKeto węglowodanyIG przetworzona struktura zboża
- protein crispies35% (soy protein isolate16%, corn flour, rice flour, rice protein, sweeteners (isomalt, sucralose), tapioca starch, cocoa powder, high oleic sunflower oil, emulsifier (lecithins (soy)), raising agent (sodium hydrogen carbonate), flavourings)Przetw. izolaty / hydrolizaty białekFODMAP mała ilośćPrzetw. substancje słodząceFODMAP fruktanyPrzetw. emulgatoryPrzetw. aromaty
- brown linseeds
- chocolate chips7% (sugar, cocoa mass, cocoa butter, dextrose, emulsifiers (lecithins (sunflower)), polyglycerol polyricinoleate)Przetw. cukry przemysłowePrzetw. emulgatory
- natural flavouringPrzetw. aromaty
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.
Zawiera: gluten, soybeans
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 382 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 9,1 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,3 g | Średnia |
| Węglowodany | 44,5 g | |
| w tym cukry | 4,6 g | Niska |
| Błonnik | 7 g | |
| Białko | 28,3 g | |
| Sól | 0,9 g | Średnia |
Deklarowana porcja: 40 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: produkty pełnoziarniste (na podstawie kategorii: muesli).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.