Cem Porcento
Muesli Proteico Chocolate
breakfast cereals · chocolate cereals · mueslis · mueslis with chocolate
tallennettu 9 päivää sittenOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score C
Terveellistä?
Epäterveellinen
Nutri-Score C, ultraprosessoitu
Näin arvio syntyi
- Open Food Facts -palvelun mukaan Nutri-Score on C
- Ultraprosessoitu, mikä laskee arviota yhden portaan (NOVA-ryhmä 4 – ultraprosessoitu elintarvike)
- Vähän sokereita
- Paljon ravintokuitua ja proteiinia (7 g ravintokuitua, 28,3 g proteiinia 100 g:ssa)
- Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin
FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitKorkea FODMAPFODMAP-pitoiset ainesosat: isomalt
- whole oat flakes (#1, 50 %) – kaura (vähän FODMAP-yhdisteitä noin 50 g:n annoksissa), vähäinen FODMAP-lähde
- sweeteners (#2) – määrittelemättömät makeutusaineet, vähäinen FODMAP-lähde
- isomalt (#2) – mallas (fruktaanit, yleensä pieninä määrinä), kohtalainen FODMAP-lähde
- FODMAP-pisteet 1,7 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon44,5 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 44,5 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
- Hiilihydraattipitoinen ainesosa luettelon alkupäässä: whole oat flakes
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 55 (matala) – lempeä verensokerille
- Arvioitu GI ≈ 55 (matala): perusarvo 55 (täysjyvävilja), +10 prosessoitu viljarakenne (whole oat flakes), −5 7 g ravintokuitua, −5 28,3 g proteiinia
- Arvioitu glykeeminen kuorma 40 g:n annoksessa ≈ 10 (pieni), kun hiilihydraatteja on 44,5 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitUltraprosessoituNOVA-ryhmä 4 – ultraprosessoitu elintarvike
- Open Food Facts -palvelun mukaan NOVA-ryhmä on 4 (ultraprosessoitu elintarvike)
- proteiini-isolaatit ja -hydrolysaatit: soy protein isolate
- makeutusaineet: sweeteners, isomalt, sucralose
- emulgointiaineet: emulsifier, lecithins, emulsifiers, lecithins
- aromit: flavourings, natural flavouring
- teolliset sokerit: dextrose
Ainesosat
- whole oat flakes50 %FODMAP pieni määräKeto hiilihydraatitGI prosessoitu viljarakenne
- protein crispies35 % (soy protein isolate16 %, corn flour, rice flour, rice protein, sweeteners (isomalt, sucralose), tapioca starch, cocoa powder, high oleic sunflower oil, emulsifier (lecithins (soy)), raising agent (sodium hydrogen carbonate), flavourings)Jalostus proteiini-isolaatit ja -hydrolysaatitFODMAP pieni määräJalostus makeutusaineetFODMAP fruktaanitJalostus emulgointiaineetJalostus aromit
- brown linseeds
- chocolate chips7 % (sugar, cocoa mass, cocoa butter, dextrose, emulsifiers (lecithins (sunflower)), polyglycerol polyricinoleate)Jalostus teolliset sokeritJalostus emulgointiaineet
- natural flavouringJalostus aromit
Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (englanniksi), suurimmasta määrästä alkaen.
Sisältää: gluten, soybeans
Ravintosisältö
100 g:ssa| Energia | 382 kcal | |
|---|---|---|
| Rasva | 9,1 g | Kohtalaisesti |
| josta tyydyttyneitä | 2,3 g | Kohtalaisesti |
| Hiilihydraatit | 44,5 g | |
| josta sokereita | 4,6 g | Vähän |
| Ravintokuitu | 7 g | |
| Proteiini | 28,3 g | |
| Suola | 0,9 g | Kohtalaisesti |
Ilmoitettu annoskoko: 40 g. Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.
Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: täysjyvävilja (päätelty kategoriasta: muesli).
Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-08, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.