Cem Porcento
Muesli Proteico Chocolate
breakfast cereals · chocolate cereals · mueslis · mueslis with chocolate
vor 9 Tagen gespeichertOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score C
Gesund?
Nicht gesund
Nutri-Score C, hochverarbeitet
So kommt die Bewertung zustande
- Nutri-Score C laut Open Food Facts
- Hochverarbeitet, was die Bewertung um eine Stufe senkt (NOVA-Gruppe 4 – hochverarbeitetes Lebensmittel)
- Arm an Zucker
- Reich an Ballaststoffen und Eiweiß (7 g Ballaststoffe, 28,3 g Eiweiß pro 100 g)
- Die Stufen für Zucker, Fett und Salz folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-reichFODMAP-reiche Zutat: isomalt
- whole oat flakes (Nr. 1, 50 %) – Hafer – FODMAP-arm in Portionen bis ca. 50 g, gering
- sweeteners (Nr. 2) – nicht näher bezeichnete Süßungsmittel, gering
- isomalt (Nr. 2) – Malz (Fruktane, meist in kleinen Mengen), mittel
- FODMAP-Wert 1,7 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht keto44,5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – zu viele für Keto
- 44,5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
- Kohlenhydratreiche Zutat weit vorne in der Liste: whole oat flakes
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastNiedriger GIGeschätzter GI ≈ 55 (niedrig) – schont den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 55 (niedrig): Grundwert 55 (Vollkorn), +10 verarbeitete Getreidestruktur (whole oat flakes), −5 7 g Ballaststoffe, −5 28,3 g Eiweiß
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 40 g ≈ 10 (niedrig), berechnet aus 44,5 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelHochverarbeitetNOVA-Gruppe 4 – hochverarbeitetes Lebensmittel
- NOVA-Gruppe 4 (hochverarbeitetes Lebensmittel) laut Open Food Facts
- Proteinisolate / -hydrolysate: soy protein isolate
- Süßungsmittel: sweeteners, isomalt, sucralose
- Emulgatoren: emulsifier, lecithins, emulsifiers, lecithins
- Aromen: flavourings, natural flavouring
- Industrielle Zuckerarten: dextrose
Zutaten
- whole oat flakes50 %FODMAP geringKeto KohlenhydrateGI verarbeitete Getreidestruktur
- protein crispies35 % (soy protein isolate16 %, corn flour, rice flour, rice protein, sweeteners (isomalt, sucralose), tapioca starch, cocoa powder, high oleic sunflower oil, emulsifier (lecithins (soy)), raising agent (sodium hydrogen carbonate), flavourings)Verarbeitet Proteinisolate / -hydrolysateFODMAP geringVerarbeitet SüßungsmittelFODMAP FruktaneVerarbeitet EmulgatorenVerarbeitet Aromen
- brown linseeds
- chocolate chips7 % (sugar, cocoa mass, cocoa butter, dextrose, emulsifiers (lecithins (sunflower)), polyglycerol polyricinoleate)Verarbeitet industrielle ZuckerartenVerarbeitet Emulgatoren
- natural flavouringVerarbeitet Aromen
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung (auf Englisch), die größte Menge zuerst.
Enthält: gluten, soybeans
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 382 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 9,1 g | Mittel |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | Mittel |
| Kohlenhydrate | 44,5 g | |
| davon Zucker | 4,6 g | Niedrig |
| Ballaststoffe | 7 g | |
| Eiweiß | 28,3 g | |
| Salz | 0,9 g | Mittel |
Angegebene Portion: 40 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Vollkorn (Grundlage: Kategorie „muesli“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-08, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.