Φαίδων

Τραγανόψωμα Βρώμης

GTIN 5201383506744

cereals and their products · breads · breakfast cereals · crispbreads

sparad för 10 dagar sedanOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score D

Nyttig?

Inte nyttig

Nutri-Score D, ultraprocessad, mycket mättat fett

Så räknade vi

Nutri-Score D enligt Open Food Facts
Ultraprocessad, vilket sänker bedömningen ett steg (NOVA-grupp 4 – ultraprocessat livsmedel)
Mycket mättat fett: 6,4 g per 100 g (högt är mer än 5 g)
Mycket fett: 40 g per 100 g (högt är mer än 17,5 g)
Lite socker
Mycket fiber (13 g fiber per 100 g)
Nivåerna för socker, fett och salt följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen

FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärHög FODMAPFODMAP-rika ingredienser: rye flour
- oat flakes (#4, 16 %) – havre – låg FODMAP i portioner om ca 50 g, låg
- barley malt extract (#9) – malt (fruktaner, oftast små mängder), måttlig
- rye flour (#10) – råg (fruktaner), hög
- FODMAP-poäng 1,55 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseInte keto22 g nettokolhydrater per 100 g – för mycket för keto
- 22 g nettokolhydrater per 100 g – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
- Kolhydratrik ingrediens högt upp i listan: oat flakes
- Mindre kolhydratkällor längre ned: buckwheat flakes, barley malt extract, rye flour
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningLågt GIUppskattat GI ≈ 40 (lågt) – skonsamt mot blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 40 (lågt): bas 55 (fullkorn), +10 bearbetad spannmålsstruktur (oat flakes), −10 13 g fiber, −10 40 g fett, −5 17 g protein
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 40 g ≈ 4 (låg), från 22 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningUltraprocessadNOVA-grupp 4 – ultraprocessat livsmedel
- NOVA-grupp 4 (ultraprocessat livsmedel) enligt Open Food Facts
- aromer: natural flavor

seeds50 % (sesame seeds, linseeds)
oat flakes16 %FODMAP liten mängdKeto kolhydraterGI bearbetad spannmålsstruktur
chia seeds6 %
buckwheat flakes6 %Keto kolhydrater
vegetable oil (olive oil)
barley malt extractFODMAP fruktanerKeto kolhydrater
rye flourFODMAP fruktanerKeto kolhydrater
salt
psyllium husk
natural flavorProcessad aromer

Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen (på engelska), största mängd först.

Innehåller: gluten, sesame-seeds

per 100 g

Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.

Livsmedelstyp för uppskattningarna: fullkorn (från kategori: crispbread).

Källor: Open Food Facts · data hämtad 2026-10-08, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.