Φαίδων
Τραγανόψωμα Βρώμης
cereals and their products · breads · breakfast cereals · crispbreads
guardado hace 10 díasOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score D
¿Saludable?
No saludable
Nutri-Score D, ultraprocesado, alto en grasas saturadas
Cómo lo hemos calculado
- Nutri-Score D según Open Food Facts
- Ultraprocesado, lo que baja la valoración un nivel (Grupo NOVA 4: alimento ultraprocesado)
- Alto en grasas saturadas: 6,4 g por 100 g (alto si supera 5 g)
- Alto en grasas: 40 g por 100 g (alto si supera 17,5 g)
- Bajo en azúcares
- Rico en fibra (13 g de fibra por 100 g)
- Los niveles de azúcares, grasas y sal siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIAlto en FODMAPIngredientes altos en FODMAP: rye flour
- oat flakes (n.º 4, 16 %): avena (baja en FODMAP en raciones de unos 50 g), nivel bajo
- barley malt extract (n.º 9): malta (fructanos, normalmente en pequeñas cantidades), nivel moderado
- rye flour (n.º 10): centeno (fructanos), nivel alto
- Puntuación FODMAP 1,55 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para keto22 g de hidratos de carbono netos por 100 g: demasiados para keto
- 22 g de hidratos de carbono netos por 100 g; verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
- Ingrediente rico en hidratos de carbono al principio de la lista: oat flakes
- Fuentes menores de hidratos de carbono más abajo: buckwheat flakes, barley malt extract, rye flour
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 40 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 40 (bajo): base 55 (cereales integrales), +10 por textura de cereal procesado (oat flakes), −10 por 13 g de fibra, −10 por 40 g de grasas, −5 por 17 g de proteínas
- Carga glucémica estimada por ración de 40 g ≈ 4 (baja), a partir de 22 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoUltraprocesadoGrupo NOVA 4: alimento ultraprocesado
- Grupo NOVA 4 (alimento ultraprocesado) según Open Food Facts
- Aromas: natural flavor
Ingredientes
- seeds50 % (sesame seeds, linseeds)
- oat flakes16 %FODMAP menorKeto hidratosIG textura de cereal procesado
- chia seeds6 %
- buckwheat flakes6 %Keto hidratos
- vegetable oil (olive oil)
- barley malt extractFODMAP fructanosKeto hidratos
- rye flourFODMAP fructanosKeto hidratos
- salt
- psyllium husk
- natural flavorProcesado aromas
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en inglés), de mayor a menor cantidad.
Contiene: gluten, sesame-seeds
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 539 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 40 g | Alto |
| de las cuales saturadas | 6,4 g | Alto |
| Hidratos de carbono | 22 g | |
| de los cuales azúcares | 2,7 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 13 g | |
| Proteínas | 17 g | |
| Sal | 1 g | Medio |
Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: cereales integrales (por categoría: crispbread).
Fuentes: Open Food Facts · datos obtenidos el 2026-10-08; se actualizan automáticamente a los 30 días.