Φαίδων
Τραγανόψωμα Βρώμης
cereals and their products · breads · breakfast cereals · crispbreads
curtha i dtaisce 10 lá ó shinOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score D
Folláin?
Ní folláin
Nutri-Score D, ultraphróiseáilte, ard i saill sháithithe
Conas a oibríodh amach é
- Nutri-Score D de réir Open Food Facts
- Ultraphróiseáilte, rud a bhogann an rátáil céim síos (Grúpa NOVA 4 – bia ultraphróiseáilte)
- Ard i saill sháithithe: 6.4 g in aghaidh 100 g (ard: os cionn 5 g)
- Ard i saill: 40 g in aghaidh 100 g (ard: os cionn 17.5 g)
- Íseal i siúcraí
- Ard i snáithín (snáithín: 13 g in aghaidh 100 g)
- Maidir le siúcraí, saill agus salann, úsáidtear na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe
FODMAPCarbaihiodráití inchoipthe a ghríosaíonn IBSArd i FODMAPComhábhair atá ard i FODMAP: rye flour
- oat flakes (uimh. 4, 16%) – coirce – íseal i FODMAP i riaranna de thart ar 50 g, íseal
- barley malt extract (uimh. 9) – braich (fruchtáin, méideanna beaga de ghnáth), measartha
- rye flour (uimh. 10) – seagal (fruchtáin), ard
- Scór FODMAP 1.55 (dearg ≥ 1.5, buí ≥ 0.6)
KetoGlancharbaihiodráit, siúcra agus stáirseNí do ketoGlancharbaihiodráit: 22 g in aghaidh 100 g – an iomarca do keto
- Glancharbaihiodráit: 22 g in aghaidh 100 g – glas ≤ 5 g, buí ≤ 12 g
- Comhábhar atá lán de charbaihiodráit gar do bharr an liosta: oat flakes
- Mionfhoinsí carbaihiodráite níos faide síos: buckwheat flakes, barley malt extract, rye flour
Innéacs glicéimeachInnéacs agus ualach glicéimeach meastaGI ísealGI measta ≈ 40 (íseal) – tionchar beag ar shiúcra fola
- GI measta ≈ 40 (íseal): bonnluach 55 (grán iomlán), +10 uigeacht gráin phróiseáilte (oat flakes), −10 snáithín (13 g), −10 saill (40 g), −5 próitéin (17 g)
- Ualach glicéimeach measta do riar 40 g ≈ 4 (íseal), bunaithe ar charbaihiodráit: 22 g in aghaidh 100 g
- Measta ó na comhábhair agus ón bhfaisnéis chothaithe – ní luach GI saotharlainne é
PróiseáilteGrúpa NOVA nó comharthaí ultraphróiseálaUltraphróiseáilteGrúpa NOVA 4 – bia ultraphróiseáilte
- Grúpa NOVA 4 (bia ultraphróiseáilte) de réir Open Food Facts
- Blastáin: natural flavor
Comhábhair
- seeds50% (sesame seeds, linseeds)
- oat flakes16%FODMAP beagánKeto carbaihiodráitíGI uigeacht gráin phróiseáilte
- chia seeds6%
- buckwheat flakes6%Keto carbaihiodráití
- vegetable oil (olive oil)
- barley malt extractFODMAP fruchtáinKeto carbaihiodráití
- rye flourFODMAP fruchtáinKeto carbaihiodráití
- salt
- psyllium husk
- natural flavorPróiseáil blastáin
Léiríonn na clibeanna cén seiceáil ar áiríodh comhábhar inti. Tá na comhábhair liostaithe mar atá siad ar an lipéad (i mBéarla), an ceann is mó ar dtús.
Tá ann: gluten, sesame-seeds
Faisnéis chothaithe
in aghaidh 100 g| Fuinneamh | 539 kcal | |
|---|---|---|
| Saill | 40 g | Ard |
| ar a bhfuil saill sháithithe | 6.4 g | Ard |
| Carbaihiodráit | 22 g | |
| ar a bhfuil siúcraí | 2.7 g | Íseal |
| Snáithín | 13 g | |
| Próitéin | 17 g | |
| Salann | 1 g | Meánach |
Úsáideann na leibhéil na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe (ar thosach an phacáiste).
Cineál bia a úsáideadh do na meastacháin: grán iomlán (catagóir: crispbread).
Foinsí: Open Food Facts · sonraí faighte ar 2026-10-08, nuashonraítear iad go huathoibríoch tar éis 30 lá.