Φαίδων
Τραγανόψωμα Βρώμης
cereals and their products · breads · breakfast cereals · crispbreads
salvato in cache 10 giorni faOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score D
Sano?
Non sano
Nutri-Score D, ultra-processato, ricco di acidi grassi saturi
Come l’abbiamo calcolato
- Nutri-Score D secondo Open Food Facts
- Ultra-processato, il che abbassa la valutazione di un livello (Gruppo NOVA 4 – alimento ultra-processato)
- Ricco di acidi grassi saturi: 6,4 g per 100 g (alto se oltre 5 g)
- Ricco di grassi: 40 g per 100 g (alto se oltre 17,5 g)
- Povero di zuccheri
- Ricco di fibre (13 g di fibre per 100 g)
- I livelli di zuccheri, grassi e sale seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito
FODMAPCarboidrati fermentabili che peggiorano l’IBSRicco di FODMAPIngrediente ricco di FODMAP: rye flour
- oat flakes (n. 4, 16%) – avena (povera di FODMAP in porzioni di circa 50 g), impatto basso
- barley malt extract (n. 9) – malto (fruttani, di solito in piccole quantità), impatto moderato
- rye flour (n. 10) – segale (fruttani), impatto alto
- Punteggio FODMAP 1,55 (rosso ≥ 1,5, giallo ≥ 0,6)
KetoCarboidrati netti, zucchero e amidoNon keto22 g di carboidrati netti per 100 g – troppi per la dieta keto
- 22 g di carboidrati netti per 100 g – verde ≤ 5 g, giallo ≤ 12 g
- Ingrediente ricco di carboidrati in cima all’elenco: oat flakes
- Fonti minori di carboidrati più in basso nell’elenco: buckwheat flakes, barley malt extract, rye flour
Indice glicemicoIndice e carico glicemico stimatiIG bassoIG stimato ≈ 40 (basso) – impatto ridotto sulla glicemia
- IG stimato ≈ 40 (basso): base 55 (cereali integrali), +10 cereale lavorato (oat flakes), −10 13 g di fibre, −10 40 g di grassi, −5 17 g di proteine
- Carico glicemico stimato per porzione da 40 g ≈ 4 (basso), calcolato su 22 g di carboidrati per 100 g
- Stima basata su ingredienti e valori nutrizionali – non è un valore di IG misurato in laboratorio
ProcessatoGruppo NOVA o indicatori di alimento ultra-processatoUltra-processatoGruppo NOVA 4 – alimento ultra-processato
- Gruppo NOVA 4 (alimento ultra-processato) secondo Open Food Facts
- Aromi: natural flavor
Ingredienti
- seeds50% (sesame seeds, linseeds)
- oat flakes16%FODMAP minoreKeto carboidratiIG cereale lavorato
- chia seeds6%
- buckwheat flakes6%Keto carboidrati
- vegetable oil (olive oil)
- barley malt extractFODMAP fruttaniKeto carboidrati
- rye flourFODMAP fruttaniKeto carboidrati
- salt
- psyllium husk
- natural flavorProcessato aromi
I bollini indicano a quale verifica ha contribuito ciascun ingrediente. Gli ingredienti sono riportati come compaiono in etichetta (in inglese), in ordine decrescente di quantità.
Contiene: gluten, sesame-seeds
Valori nutrizionali
per 100 g| Energia | 539 kcal | |
|---|---|---|
| Grassi | 40 g | Alto |
| di cui acidi grassi saturi | 6,4 g | Alto |
| Carboidrati | 22 g | |
| di cui zuccheri | 2,7 g | Basso |
| Fibre | 13 g | |
| Proteine | 17 g | |
| Sale | 1 g | Medio |
I livelli seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito.
Tipo di alimento usato per le stime: cereali integrali (ricavato dalla categoria: crispbread).
Fonti: Open Food Facts · dati scaricati il 2026-10-08, aggiornati automaticamente dopo 30 giorni.