MaxingFitness
Τραγανόψωμα Βρώμης

Φαίδων

Τραγανόψωμα Βρώμης

GTIN 5201383506744

cereals and their products · breads · breakfast cereals · crispbreads

10 napja mentveOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score D

Egészséges?

Nem egészséges

Nutri-Score D, ultrafeldolgozott, magas telítettzsírsav-tartalom

Így számoltunk
  • Nutri-Score D az Open Food Facts szerint
  • Ultrafeldolgozott, ezért az értékelés egy fokozattal rosszabb (4. NOVA-csoport – ultrafeldolgozott élelmiszer)
  • Magas telítettzsírsav-tartalom: 100 g termékben 6,4 g (5 g felett számít magasnak)
  • Magas zsírtartalom: 100 g termékben 40 g (17,5 g felett számít magasnak)
  • Alacsony cukortartalom
  • Magas rosttartalom (100 g termékben 13 g rost)
  • A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
  • FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomMagas FODMAP-tartalmú összetevők: rye flour
    • oat flakes (4. összetevő, 16%) – zab (kb. 50 g-os adagban alacsony FODMAP-tartalmú), gyenge forrás
    • barley malt extract (9. összetevő) – maláta (fruktánok, általában kis mennyiségben), közepes forrás
    • rye flour (10. összetevő) – rozs (fruktánok), erős forrás
    • FODMAP-pontszám: 1,55 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
  • KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto22 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
    • 22 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
    • Szénhidrátban gazdag összetevő a lista elején: oat flakes
    • Kisebb szénhidrátforrások lejjebb a listán: buckwheat flakes, barley malt extract, rye flour
  • Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 40 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
    • Becsült GI ≈ 40 (alacsony): alapérték 55 (teljes kiőrlésű gabona), +10 feldolgozott gabonaszerkezet (oat flakes), −10 13 g rost, −10 40 g zsír, −5 17 g fehérje
    • Becsült glikémiás terhelés egy 40 g-os adagban ≈ 4 (alacsony), 100 g termékben 22 g szénhidráttal számolva
    • Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
  • FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekUltrafeldolgozott4. NOVA-csoport – ultrafeldolgozott élelmiszer
    • 4. NOVA-csoport (ultrafeldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
    • aromák: natural flavor

Összetevők

  1. seeds50% (sesame seeds, linseeds)
  2. oat flakes16%FODMAP csekélyKeto szénhidrátGI feldolgozott gabonaszerkezet
  3. chia seeds6%
  4. buckwheat flakes6%Keto szénhidrát
  5. vegetable oil (olive oil)
  6. barley malt extractFODMAP fruktánokKeto szénhidrát
  7. rye flourFODMAP fruktánokKeto szénhidrát
  8. salt
  9. psyllium husk
  10. natural flavorFeldolgozás aromák

Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson (angolul), a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.

Tartalmaz: gluten, sesame-seeds

Tápérték

100 g termékben
Energia539 kcal
Zsír40 gMagas
amelyből telített zsírsavak6,4 gMagas
Szénhidrát22 g
amelyből cukrok2,7 gAlacsony
Rost13 g
Fehérje17 g
Só1 gKözepes

A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.

A becslésekhez használt élelmiszertípus: teljes kiőrlésű gabona (kategória alapján: crispbread).

Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-08, 30 nap után automatikusan frissülnek.