MaxingFitness
Τραγανόψωμα Βρώμης

Φαίδων

Τραγανόψωμα Βρώμης

GTIN 5201383506744

cereals and their products · breads · breakfast cereals · crispbreads

tallennettu 10 päivää sittenOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score D

Terveellistä?

Epäterveellinen

Nutri-Score D, ultraprosessoitu, paljon tyydyttyneitä rasvoja

Näin arvio syntyi
  • Open Food Facts -palvelun mukaan Nutri-Score on D
  • Ultraprosessoitu, mikä laskee arviota yhden portaan (NOVA-ryhmä 4 – ultraprosessoitu elintarvike)
  • Paljon tyydyttyneitä rasvoja: 6,4 g 100 g:ssa (paljon on yli 5 g)
  • Paljon rasvaa: 40 g 100 g:ssa (paljon on yli 17,5 g)
  • Vähän sokereita
  • Paljon ravintokuitua (13 g ravintokuitua 100 g:ssa)
  • Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin
  • FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitKorkea FODMAPFODMAP-pitoiset ainesosat: rye flour
    • oat flakes (#4, 16 %) – kaura (vähän FODMAP-yhdisteitä noin 50 g:n annoksissa), vähäinen FODMAP-lähde
    • barley malt extract (#9) – mallas (fruktaanit, yleensä pieninä määrinä), kohtalainen FODMAP-lähde
    • rye flour (#10) – ruis (fruktaanit), runsas FODMAP-lähde
    • FODMAP-pisteet 1,55 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
  • KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon22 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
    • 22 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
    • Hiilihydraattipitoinen ainesosa luettelon alkupäässä: oat flakes
    • Pienempiä hiilihydraattilähteitä myöhemmin luettelossa: buckwheat flakes, barley malt extract, rye flour
  • Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 40 (matala) – lempeä verensokerille
    • Arvioitu GI ≈ 40 (matala): perusarvo 55 (täysjyvävilja), +10 prosessoitu viljarakenne (oat flakes), −10 13 g ravintokuitua, −10 40 g rasvaa, −5 17 g proteiinia
    • Arvioitu glykeeminen kuorma 40 g:n annoksessa ≈ 4 (pieni), kun hiilihydraatteja on 22 g 100 g:ssa
    • Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
  • ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitUltraprosessoituNOVA-ryhmä 4 – ultraprosessoitu elintarvike
    • Open Food Facts -palvelun mukaan NOVA-ryhmä on 4 (ultraprosessoitu elintarvike)
    • aromit: natural flavor

Ainesosat

  1. seeds50 % (sesame seeds, linseeds)
  2. oat flakes16 %FODMAP pieni määräKeto hiilihydraatitGI prosessoitu viljarakenne
  3. chia seeds6 %
  4. buckwheat flakes6 %Keto hiilihydraatit
  5. vegetable oil (olive oil)
  6. barley malt extractFODMAP fruktaanitKeto hiilihydraatit
  7. rye flourFODMAP fruktaanitKeto hiilihydraatit
  8. salt
  9. psyllium husk
  10. natural flavorJalostus aromit

Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (englanniksi), suurimmasta määrästä alkaen.

Sisältää: gluten, sesame-seeds

Ravintosisältö

100 g:ssa
Energia539 kcal
Rasva40 gPaljon
josta tyydyttyneitä6,4 gPaljon
Hiilihydraatit22 g
josta sokereita2,7 gVähän
Ravintokuitu13 g
Proteiini17 g
Suola1 gKohtalaisesti

Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.

Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: täysjyvävilja (päätelty kategoriasta: crispbread).

Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-08, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.