Φαίδων
Τραγανόψωμα Βρώμης
cereals and their products · breads · breakfast cereals · crispbreads
10 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score D
Gezond?
Niet gezond
Nutri-Score D, ultrabewerkt, veel verzadigde vetzuren
Zo is dit berekend
- Nutri-Score D volgens Open Food Facts
- Ultrabewerkt, waardoor de beoordeling één stap omlaag gaat (NOVA-groep 4 – ultrabewerkt voedingsmiddel)
- Veel verzadigde vetzuren: 6,4 g per 100 g (hoog is meer dan 5 g)
- Veel vetten: 40 g per 100 g (hoog is meer dan 17,5 g)
- Weinig suikers
- Veel vezels (13 g vezels per 100 g)
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-rijkFODMAP-rijk ingrediënt: rye flour
- oat flakes (nr. 4, 16%) – haver – FODMAP-arm in porties tot ca. 50 g, laag
- barley malt extract (nr. 9) – mout (fructanen, meestal kleine hoeveelheden), matig
- rye flour (nr. 10) – rogge (fructanen), hoog
- FODMAP-score 1,55 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto22 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 22 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
- Koolhydraatrijk ingrediënt hoog in de lijst: oat flakes
- Kleinere koolhydraatbronnen verderop: buckwheat flakes, barley malt extract, rye flour
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 40 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 40 (laag): basis 55 (volkoren graan), +10 bewerkte graanstructuur (oat flakes), −10 13 g vezels, −10 40 g vetten, −5 17 g eiwitten
- Geschatte glykemische lading per portie van 40 g ≈ 4 (laag), uitgaande van 22 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingUltrabewerktNOVA-groep 4 – ultrabewerkt voedingsmiddel
- NOVA-groep 4 (ultrabewerkt voedingsmiddel) volgens Open Food Facts
- Aroma’s: natural flavor
Ingrediënten
- seeds50% (sesame seeds, linseeds)
- oat flakes16%FODMAP geringKeto koolhydratenGI bewerkte graanstructuur
- chia seeds6%
- buckwheat flakes6%Keto koolhydraten
- vegetable oil (olive oil)
- barley malt extractFODMAP fructanenKeto koolhydraten
- rye flourFODMAP fructanenKeto koolhydraten
- salt
- psyllium husk
- natural flavorBewerkt aroma’s
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket (in het Engels), grootste hoeveelheid eerst.
Bevat: gluten, sesame-seeds
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 539 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 40 g | Hoog |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6,4 g | Hoog |
| Koolhydraten | 22 g | |
| waarvan suikers | 2,7 g | Laag |
| Vezels | 13 g | |
| Eiwitten | 17 g | |
| Zout | 1 g | Gemiddeld |
De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: volkoren graan (op basis van categorie: crispbread).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-08, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.