Φαίδων
Τραγανόψωμα Βρώμης
cereals and their products · breads · breakfast cereals · crispbreads
shranjeno pred 10 dneviOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score D
Je zdravo?
Ni zdravo
Nutri-Score D, ultrapredelano, visoka vsebnost nasičenih maščob
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score D po podatkih Open Food Facts
- Ultrapredelano, zato je ocena za eno stopnjo nižja (skupina NOVA 4 – ultrapredelano živilo)
- Visoka vsebnost nasičenih maščob: 6,4 g na 100 g (visoka pomeni več kot 5 g)
- Visoka vsebnost maščob: 40 g na 100 g (visoka pomeni več kot 17,5 g)
- Nizka vsebnost sladkorjev
- Visoka vsebnost vlaknin (13 g vlaknin na 100 g)
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČVisoka vsebnost FODMAPSestavina z visoko vsebnostjo FODMAP: rye flour
- oat flakes (#4, 16 %) – oves – nizka vsebnost FODMAP v porcijah do 50 g, nizko tveganje
- barley malt extract (#9) – slad (fruktani, običajno v majhnih količinah), zmerno tveganje
- rye flour (#10) – rž (fruktani), visoko tveganje
- Vrednost FODMAP 1,55 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto22 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 22 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
- Sestavina, bogata z ogljikovimi hidrati, pri vrhu seznama: oat flakes
- Manjši viri ogljikovih hidratov nižje na seznamu: buckwheat flakes, barley malt extract, rye flour
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevNizek GIOcenjeni GI ≈ 40 (nizek) – le malo vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 40 (nizek): osnova 55 (polnozrnata žita), +10 predelana struktura zrnja (oat flakes), −10 13 g vlaknin, −10 40 g maščob, −5 17 g beljakovin
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 40 g ≈ 4 (nizka), pri 22 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelaveUltrapredelanoSkupina NOVA 4 – ultrapredelano živilo
- Skupina NOVA 4 (ultrapredelano živilo) po podatkih Open Food Facts
- arome: natural flavor
Sestavine
- seeds50 % (sesame seeds, linseeds)
- oat flakes16 %FODMAP majhna količinaKeto ogljikovi hidratiGI predelana struktura zrnja
- chia seeds6 %
- buckwheat flakes6 %Keto ogljikovi hidrati
- vegetable oil (olive oil)
- barley malt extractFODMAP fruktaniKeto ogljikovi hidrati
- rye flourFODMAP fruktaniKeto ogljikovi hidrati
- salt
- psyllium husk
- natural flavorPredelano arome
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži (v angleščini), od največjega deleža navzdol.
Vsebuje: gluten, sesame-seeds
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 539 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 40 g | Visoka |
| od tega nasičene maščobe | 6,4 g | Visoka |
| Ogljikovi hidrati | 22 g | |
| od tega sladkorji | 2,7 g | Nizka |
| Vlaknine | 13 g | |
| Beljakovine | 17 g | |
| Sol | 1 g | Srednja |
Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: polnozrnata žita (glede na kategorijo: crispbread).
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-08, samodejno se osvežijo po 30 dneh.