Φαίδων

Τραγανόψωμα Βρώμης

GTIN 5201383506744

cereals and their products · breads · breakfast cereals · crispbreads

запазено преди 10 дниOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score D

Здравословно ли е?

Нездравословно

Nutri-Score D, ултрапреработено, високо съдържание на наситени мастни киселини

Как е изчислено

Nutri-Score D според Open Food Facts
Ултрапреработено, затова оценката слиза с една степен (Група 4 по NOVA – ултрапреработена храна)
Високо съдържание на наситени мастни киселини: 6,4 g на 100 g (високо е над 5 g)
Високо съдържание на мазнини: 40 g на 100 g (високо е над 17,5 g)
Ниско съдържание на захари
Високо съдържание на влакнини (13 g влакнини на 100 g)
Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“

FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМного FODMAPСъставки с много FODMAP: rye flour
- oat flakes (№ 4, 16%) – овес (малко FODMAP в порции от около 50 g), слаб източник
- barley malt extract (№ 9) – малц (фруктани, обикновено в малки количества), умерен източник
- rye flour (№ 10) – ръж (фруктани), силен източник
- Точки FODMAP: 1,55 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето22 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 22 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: oat flakes
- По-малки източници на въглехидрати по-надолу: buckwheat flakes, barley malt extract, rye flour
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 40 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 40 (нисък): основа 55 (пълнозърнести храни), +10 обработена структура на зърното (oat flakes), −10 13 g влакнини, −10 40 g мазнини, −5 17 g белтъчини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 40 g ≈ 4 (нисък), при 22 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаУлтрапреработеноГрупа 4 по NOVA – ултрапреработена храна
- Група 4 по NOVA (ултрапреработена храна) според Open Food Facts
- ароматизанти: natural flavor

Съставки

seeds50% (sesame seeds, linseeds)
oat flakes16%FODMAP малкоКето въглехидратиГИ обработена структура на зърното
chia seeds6%
buckwheat flakes6%Кето въглехидрати
vegetable oil (olive oil)
barley malt extractFODMAP фруктаниКето въглехидрати
rye flourFODMAP фруктаниКето въглехидрати
salt
psyllium husk
natural flavorПреработка ароматизанти

Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.

Съдържа: gluten, sesame-seeds

Хранителна стойност

на 100 g

Енергийна стойност	539 kcal
Мазнини	40 g	Високо
от които наситени мастни киселини	6,4 g	Високо
Въглехидрати	22 g
от които захари	2,7 g	Ниско
Влакнини	13 g
Белтъчини	17 g
Сол	1 g	Средно

Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.

Вид храна за изчисленията: пълнозърнести храни (по категория: crispbread).

Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-08 и се обновяват автоматично след 30 дни.