Φαίδων
Τραγανόψωμα Βρώμης
cereals and their products · breads · breakfast cereals · crispbreads
salvat acum 10 zileOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score D
Sănătos?
Nesănătos
Nutri-Score D, ultraprocesat, bogat în acizi grași saturați
Cum am calculat
- Nutri-Score D conform Open Food Facts
- Ultraprocesat, ceea ce coboară evaluarea cu o treaptă (Grupa NOVA 4 – aliment ultraprocesat)
- Bogat în acizi grași saturați: 6,4 g la 100 g (ridicat înseamnă peste 5 g)
- Bogat în grăsimi: 40 g la 100 g (ridicat înseamnă peste 17,5 g)
- Sărac în zaharuri
- Bogat în fibre (13 g fibre la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP ridicatIngrediente bogate în FODMAP: rye flour
- oat flakes (#4, 16%) – ovăz – sărac în FODMAP în porții de circa 50 g, nivel scăzut
- barley malt extract (#9) – malț (fructani, de obicei în cantități mici), nivel moderat
- rye flour (#10) – secară (fructani), nivel ridicat
- Scor FODMAP 1,55 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto22 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 22 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Ingredient bogat în glucide la începutul listei: oat flakes
- Surse minore de glucide mai jos în listă: buckwheat flakes, barley malt extract, rye flour
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 40 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 40 (scăzut): bază 55 (cereale integrale), +10 cereale cu structură procesată (oat flakes), −10 13 g fibre, −10 40 g grăsimi, −5 17 g proteine
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 40 g ≈ 4 (scăzută), din 22 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareUltraprocesatGrupa NOVA 4 – aliment ultraprocesat
- Grupa NOVA 4 (aliment ultraprocesat) conform Open Food Facts
- arome: natural flavor
Ingrediente
- seeds50 % (sesame seeds, linseeds)
- oat flakes16 %FODMAP minorKeto glucideIG cereale cu structură procesată
- chia seeds6 %
- buckwheat flakes6 %Keto glucide
- vegetable oil (olive oil)
- barley malt extractFODMAP fructaniKeto glucide
- rye flourFODMAP fructaniKeto glucide
- salt
- psyllium husk
- natural flavorProcesat arome
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Conține: gluten, sesame-seeds
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 539 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 40 g | Ridicat |
| din care acizi grași saturați | 6,4 g | Ridicat |
| Glucide | 22 g | |
| din care zaharuri | 2,7 g | Scăzut |
| Fibre | 13 g | |
| Proteine | 17 g | |
| Sare | 1 g | Mediu |
Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: cereale integrale (după categorie: crispbread).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-08, actualizate automat după 30 de zile.