garbanzos

Bombay firecracker chickpeas

65 gGTIN 5060235310416

legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas

sparad för 10 dagar sedanOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A

Nyttig?

Med måtta

Nutri-Score A, ultraprocessad, mycket fiber och protein

Så räknade vi

Nutri-Score A enligt Open Food Facts
Ultraprocessad, vilket sänker bedömningen ett steg (NOVA-grupp 4 – ultraprocessat livsmedel)
Lite fett, mättat fett, socker och salt
Mycket fiber och protein (7,4 g fiber, 10,2 g protein per 100 g)
Nivåerna för socker, fett och salt följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen

FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärHög FODMAPFODMAP-rika ingredienser: chickpeas, garlic powder, onion powder +1 till
- chickpeas (#1, 92 %) – baljväxter (GOS), hög
- garlic powder (#5) – lök / vitlök / purjolök (fruktaner), hög
- onion powder (#5) – lök / vitlök / purjolök (fruktaner), hög
- garlic powder (#5) – lök / vitlök / purjolök (fruktaner), hög
- malt vinegar powder (#5) – malt (fruktaner, oftast små mängder), måttlig
- FODMAP-poäng 5,92 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseInte keto23,1 g nettokolhydrater per 100 g – för mycket för keto
- 23,1 g nettokolhydrater per 100 g – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
- Kolhydratrik ingrediens högt upp i listan: chickpeas
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningLågt GIUppskattat GI ≈ 25 (lågt) – skonsamt mot blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 25 (lågt): bas 30 (baljväxter), −5 7,4 g fiber
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 100 g ≈ 6 (låg), från 23,1 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningUltraprocessadNOVA-grupp 4 – ultraprocessat livsmedel
- NOVA-grupp 4 (ultraprocessat livsmedel) enligt Open Food Facts
- färgämnen: natural colour
- aromer: natural cayenne pepper flavour

chickpeas92 %FODMAP GOSKeto kolhydrater
rape seed oil3 %
rosemary extract (deodorised)
seasonings (4%1 % (salt, spices, curry powder, rice flour, salt, garlic powder, natural colour (turmeric), spice extracts, yeast extract powder, onion powder, sugar, garlic powder, malt vinegar powder, natural cayenne pepper flavour, anti-caking agent))FODMAP fruktanerProcessad färgämnenProcessad aromer
warning (this is a natural product therefore)

Kan innehålla spår av: hard chick peas

Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen (på engelska), största mängd först.

per 100 g

Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.

Livsmedelstyp för uppskattningarna: baljväxter (från kategori: legumes).

Källor: Open Food Facts · data hämtad 2026-10-08, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.