garbanzos
Bombay firecracker chickpeas
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
guardado há 10 diasOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Saudável?
Com moderação
Nutri-Score A, ultraprocessado, rico em fibra e proteínas
Como foi calculado
- Nutri-Score A segundo o Open Food Facts
- Ultraprocessado, o que baixa a avaliação um nível (Grupo NOVA 4 — alimento ultraprocessado)
- Baixo teor de lípidos, ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em fibra e proteínas (7,4 g de fibra, 10,2 g de proteínas por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIRico em FODMAPIngredientes ricos em FODMAP: chickpeas, garlic powder, onion powder e mais 1
- chickpeas (n.º 1, 92 %) — leguminosas (GOS), nível alto
- garlic powder (n.º 5) — cebola / alho / alho-francês (frutanos), nível alto
- onion powder (n.º 5) — cebola / alho / alho-francês (frutanos), nível alto
- garlic powder (n.º 5) — cebola / alho / alho-francês (frutanos), nível alto
- malt vinegar powder (n.º 5) — malte (frutanos, normalmente em pequenas quantidades), nível moderado
- Pontuação FODMAP 5,92 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto23,1 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 23,1 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- Ingrediente rico em hidratos de carbono no topo da lista: chickpeas
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 25 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 25 (baixo): base 30 (leguminosas), −5 por 7,4 g de fibra
- Carga glicémica estimada por porção de 100 g ≈ 6 (baixa), a partir de 23,1 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoUltraprocessadoGrupo NOVA 4 — alimento ultraprocessado
- Grupo NOVA 4 (alimento ultraprocessado) segundo o Open Food Facts
- Corantes: natural colour
- Aromas: natural cayenne pepper flavour
Ingredientes
- chickpeas92%FODMAP GOSKeto hidratos
- rape seed oil3%
- rosemary extract (deodorised)
- seasonings (4%1% (salt, spices, curry powder, rice flour, salt, garlic powder, natural colour (turmeric), spice extracts, yeast extract powder, onion powder, sugar, garlic powder, malt vinegar powder, natural cayenne pepper flavour, anti-caking agent))FODMAP frutanosProcessado corantesProcessado aromas
- warning (this is a natural product therefore)
Pode conter vestígios de: hard chick peas
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em inglês), por ordem decrescente de quantidade.
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 135 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 2 g | Baixo |
| dos quais saturados | 0,5 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 23,1 g | |
| dos quais açúcares | 0,8 g | Baixo |
| Fibra | 7,4 g | |
| Proteínas | 10,2 g | |
| Sal | 0 g | Baixo |
Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: leguminosas (por categoria: legumes).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-08, atualizados automaticamente após 30 dias.