garbanzos
Bombay firecracker chickpeas
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
išsaugota prieš 10 dienųOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Ar sveika?
Saikingai
Nutri-Score A, ultraperdirbta, daug skaidulinių medžiagų ir baltymų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score A pagal Open Food Facts
- Ultraperdirbta, todėl įvertinimas pablogėja viena pakopa (NOVA 4 grupė – ultraperdirbtas maistas)
- Mažai riebalų, sočiųjų riebalų rūgščių, cukrų ir druskos
- Daug skaidulinių medžiagų ir baltymų (7,4 g skaidulinių medžiagų, 10,2 g baltymų 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPDaug FODMAP turinčios sudedamosios dalys: chickpeas, garlic powder, onion powder ir dar 1
- chickpeas (#1, 92 %) – ankštiniai (GOS), stiprus šaltinis
- garlic powder (#5) – svogūnai / česnakai / porai (fruktanai), stiprus šaltinis
- onion powder (#5) – svogūnai / česnakai / porai (fruktanai), stiprus šaltinis
- garlic powder (#5) – svogūnai / česnakai / porai (fruktanai), stiprus šaltinis
- malt vinegar powder (#5) – salyklas (fruktanai, dažniausiai nedideli kiekiai), vidutinis šaltinis
- FODMAP balas 5,92 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai23,1 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 23,1 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
- Daug angliavandenių turinti sudedamoji dalis sąrašo pradžioje: chickpeas
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 25 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 25 (žemas): bazinė vertė 30 (ankštiniai), −5 7,4 g skaidulinių medžiagų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 100 g porcijoje ≈ 6 (maža), kai 100 g produkto yra 23,1 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiUltraperdirbtaNOVA 4 grupė – ultraperdirbtas maistas
- NOVA 4 grupė (ultraperdirbtas maistas) pagal Open Food Facts
- dažikliai: natural colour
- kvapiosios medžiagos: natural cayenne pepper flavour
Sudedamosios dalys
- chickpeas92 %FODMAP GOSKeto angliavandeniai
- rape seed oil3 %
- rosemary extract (deodorised)
- seasonings (4%1 % (salt, spices, curry powder, rice flour, salt, garlic powder, natural colour (turmeric), spice extracts, yeast extract powder, onion powder, sugar, garlic powder, malt vinegar powder, natural cayenne pepper flavour, anti-caking agent))FODMAP fruktanaiPerdirbta dažikliaiPerdirbta kvapiosios medžiagos
- warning (this is a natural product therefore)
Gali būti pėdsakų: hard chick peas
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje (anglų kalba), pradedant didžiausiu kiekiu.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 135 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 2 g | Mažai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 0,5 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 23,1 g | |
| iš kurių cukrūs | 0,8 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 7,4 g | |
| Baltymai | 10,2 g | |
| Druska | 0 g | Mažai |
Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: ankštiniai (kategorija: legumes).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.