garbanzos
Bombay firecracker chickpeas
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
salvestatud 10 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Tervislik?
Mõõdukalt
Nutri-Score A, ülitöödeldud, palju kiudaineid ja valke
Kuidas hinnang kujunes
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score A
- Ülitöödeldud, mis langetab hinnangut ühe astme võrra (NOVA-rühm 4 – ülitöödeldud toit)
- Vähe rasvu, küllastunud rasvhappeid, suhkruid ja soola
- Palju kiudaineid ja valke (7,4 g kiudaineid, 10,2 g valke 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudKõrge FODMAPKõrge FODMAP-sisaldusega koostisosad: chickpeas, garlic powder, onion powder +1 muu
- chickpeas (#1, 92 %) – kaunviljad (GOS), oluline FODMAP-allikas
- garlic powder (#5) – sibul / küüslauk / porrulauk (fruktaanid), oluline FODMAP-allikas
- onion powder (#5) – sibul / küüslauk / porrulauk (fruktaanid), oluline FODMAP-allikas
- garlic powder (#5) – sibul / küüslauk / porrulauk (fruktaanid), oluline FODMAP-allikas
- malt vinegar powder (#5) – linnased (fruktaanid, tavaliselt väikestes kogustes), mõõdukas FODMAP-allikas
- FODMAP-punktid 5,92 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti23,1 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 23,1 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
- Süsivesikuterikas koostisosa loetelu alguses: chickpeas
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 25 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 25 (madal): lähteväärtus 30 (kaunviljad), −5 7,4 g kiudaineid
- Hinnanguline glükeemiline koormus 100 g portsjoni kohta ≈ 6 (madal), arvestades 23,1 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedÜlitöödeldudNOVA-rühm 4 – ülitöödeldud toit
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 4 (ülitöödeldud toit)
- toiduvärvid: natural colour
- lõhna- ja maitseained: natural cayenne pepper flavour
Koostisosad
- chickpeas92%FODMAP GOSKeto süsivesikud
- rape seed oil3%
- rosemary extract (deodorised)
- seasonings (4%1% (salt, spices, curry powder, rice flour, salt, garlic powder, natural colour (turmeric), spice extracts, yeast extract powder, onion powder, sugar, garlic powder, malt vinegar powder, natural cayenne pepper flavour, anti-caking agent))FODMAP fruktaanidTöötlus toiduvärvidTöötlus lõhna- ja maitseained
- warning (this is a natural product therefore)
Võib sisaldada vähesel määral: hard chick peas
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil (inglise keeles), suurimast kogusest alates.
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 135 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 2 g | Madal |
| millest küllastunud rasvhapped | 0,5 g | Madal |
| Süsivesikud | 23,1 g | |
| millest suhkrud | 0,8 g | Madal |
| Kiudained | 7,4 g | |
| Valgud | 10,2 g | |
| Sool | 0 g | Madal |
Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: kaunviljad (tuletatud kategooriast: legumes).
Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-08, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.