garbanzos
Bombay firecracker chickpeas
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
spremljeno prije 10 danaOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Je li zdravo?
S mjerom
Nutri-Score A, ultraprerađeno, visok udio vlakana i bjelančevina
Kako smo došli do ocjene
- Nutri-Score A prema Open Food Facts
- Ultraprerađeno, pa se ocjena spušta za jedan stupanj (NOVA skupina 4 – ultraprerađena hrana)
- Nizak udio masti, zasićenih masnih kiselina, šećera i soli
- Visok udio vlakana i bjelančevina (7,4 g vlakana, 10,2 g bjelančevina na 100 g)
- Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICVisok udio FODMAP-aSastojci s visokim udjelom FODMAP-a: chickpeas, garlic powder, onion powder i još 1
- chickpeas (1. sastojak, 92 %) – mahunarke (GOS), jak izvor
- garlic powder (5. sastojak) – luk / češnjak / poriluk (fruktani), jak izvor
- onion powder (5. sastojak) – luk / češnjak / poriluk (fruktani), jak izvor
- garlic powder (5. sastojak) – luk / češnjak / poriluk (fruktani), jak izvor
- malt vinegar powder (5. sastojak) – slad (fruktani, obično u malim količinama), umjeren izvor
- FODMAP bodovi: 5,92 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto23,1 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 23,1 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
- Sastojak bogat ugljikohidratima pri vrhu popisa: chickpeas
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 25 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 25 (nizak): osnova 30 (mahunarke), −5 7,4 g vlakana
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 100 g ≈ 6 (nisko), na temelju 23,1 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiUltraprerađenoNOVA skupina 4 – ultraprerađena hrana
- NOVA skupina 4 (ultraprerađena hrana) prema Open Food Facts
- bojila: natural colour
- arome: natural cayenne pepper flavour
Sastojci
- chickpeas92 %FODMAP GOSKeto ugljikohidrati
- rape seed oil3 %
- rosemary extract (deodorised)
- seasonings (4%1 % (salt, spices, curry powder, rice flour, salt, garlic powder, natural colour (turmeric), spice extracts, yeast extract powder, onion powder, sugar, garlic powder, malt vinegar powder, natural cayenne pepper flavour, anti-caking agent))FODMAP fruktaniPrerada bojilaPrerada arome
- warning (this is a natural product therefore)
Može sadržavati tragove: hard chick peas
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži (na engleskom), redom od najveće količine.
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 135 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 2 g | Nisko |
| od kojih zasićene masne kiseline | 0,5 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 23,1 g | |
| od kojih šećeri | 0,8 g | Nisko |
| Vlakna | 7,4 g | |
| Bjelančevine | 10,2 g | |
| Sol | 0 g | Nisko |
Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: mahunarke (prema kategoriji: legumes).
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-08, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.