garbanzos
Bombay firecracker chickpeas
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
запазено преди 10 дниOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Здравословно ли е?
С мярка
Nutri-Score A, ултрапреработено, високо съдържание на влакнини и белтъчини
Как е изчислено
- Nutri-Score A според Open Food Facts
- Ултрапреработено, затова оценката слиза с една степен (Група 4 по NOVA – ултрапреработена храна)
- Ниско съдържание на мазнини, наситени мастни киселини, захари и сол
- Високо съдържание на влакнини и белтъчини (7,4 g влакнини, 10,2 g белтъчини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМного FODMAPСъставки с много FODMAP: chickpeas, garlic powder, onion powder и още 1
- chickpeas (№ 1, 92%) – бобови храни (GOS), силен източник
- garlic powder (№ 5) – лук / чесън / праз (фруктани), силен източник
- onion powder (№ 5) – лук / чесън / праз (фруктани), силен източник
- garlic powder (№ 5) – лук / чесън / праз (фруктани), силен източник
- malt vinegar powder (№ 5) – малц (фруктани, обикновено в малки количества), умерен източник
- Точки FODMAP: 5,92 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето23,1 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 23,1 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: chickpeas
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 25 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 25 (нисък): основа 30 (бобови храни), −5 7,4 g влакнини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 100 g ≈ 6 (нисък), при 23,1 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаУлтрапреработеноГрупа 4 по NOVA – ултрапреработена храна
- Група 4 по NOVA (ултрапреработена храна) според Open Food Facts
- оцветители: natural colour
- ароматизанти: natural cayenne pepper flavour
Съставки
- chickpeas92%FODMAP GOSКето въглехидрати
- rape seed oil3%
- rosemary extract (deodorised)
- seasonings (4%1% (salt, spices, curry powder, rice flour, salt, garlic powder, natural colour (turmeric), spice extracts, yeast extract powder, onion powder, sugar, garlic powder, malt vinegar powder, natural cayenne pepper flavour, anti-caking agent))FODMAP фруктаниПреработка оцветителиПреработка ароматизанти
- warning (this is a natural product therefore)
Може да съдържа следи от: hard chick peas
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 135 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 2 g | Ниско |
| от които наситени мастни киселини | 0,5 g | Ниско |
| Въглехидрати | 23,1 g | |
| от които захари | 0,8 g | Ниско |
| Влакнини | 7,4 g | |
| Белтъчини | 10,2 g | |
| Сол | 0 g | Ниско |
Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: бобови храни (по категория: legumes).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-08 и се обновяват автоматично след 30 дни.