garbanzos
Bombay firecracker chickpeas
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
10 napja mentveOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Egészséges?
Mértékkel
Nutri-Score A, ultrafeldolgozott, magas rost- és fehérjetartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score A az Open Food Facts szerint
- Ultrafeldolgozott, ezért az értékelés egy fokozattal rosszabb (4. NOVA-csoport – ultrafeldolgozott élelmiszer)
- Alacsony zsír-, telítettzsírsav-, cukor- és sótartalom
- Magas rost- és fehérjetartalom (100 g termékben 7,4 g rost, 10,2 g fehérje)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomMagas FODMAP-tartalmú összetevők: chickpeas, garlic powder, onion powder és még 1
- chickpeas (1. összetevő, 92%) – hüvelyesek (GOS), erős forrás
- garlic powder (5. összetevő) – hagyma / fokhagyma / póréhagyma (fruktánok), erős forrás
- onion powder (5. összetevő) – hagyma / fokhagyma / póréhagyma (fruktánok), erős forrás
- garlic powder (5. összetevő) – hagyma / fokhagyma / póréhagyma (fruktánok), erős forrás
- malt vinegar powder (5. összetevő) – maláta (fruktánok, általában kis mennyiségben), közepes forrás
- FODMAP-pontszám: 5,92 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto23,1 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 23,1 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
- Szénhidrátban gazdag összetevő a lista elején: chickpeas
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 25 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 25 (alacsony): alapérték 30 (hüvelyes), −5 7,4 g rost
- Becsült glikémiás terhelés egy 100 g-os adagban ≈ 6 (alacsony), 100 g termékben 23,1 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekUltrafeldolgozott4. NOVA-csoport – ultrafeldolgozott élelmiszer
- 4. NOVA-csoport (ultrafeldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
- színezékek: natural colour
- aromák: natural cayenne pepper flavour
Összetevők
- chickpeas92%FODMAP GOSKeto szénhidrát
- rape seed oil3%
- rosemary extract (deodorised)
- seasonings (4%1% (salt, spices, curry powder, rice flour, salt, garlic powder, natural colour (turmeric), spice extracts, yeast extract powder, onion powder, sugar, garlic powder, malt vinegar powder, natural cayenne pepper flavour, anti-caking agent))FODMAP fruktánokFeldolgozás színezékekFeldolgozás aromák
- warning (this is a natural product therefore)
Nyomokban tartalmazhat: hard chick peas
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson (angolul), a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tápérték
100 g termékben| Energia | 135 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 2 g | Alacsony |
| amelyből telített zsírsavak | 0,5 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 23,1 g | |
| amelyből cukrok | 0,8 g | Alacsony |
| Rost | 7,4 g | |
| Fehérje | 10,2 g | |
| Só | 0 g | Alacsony |
A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: hüvelyes (kategória alapján: legumes).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-08, 30 nap után automatikusan frissülnek.