Three Farmers

crunchy chickpea snack

120 gGTIN 0679339000168

seeds · legume seeds · pulses · chickpeas

sparad för 9 dagar sedanOpen Food FactsNutri-Score A

Nyttig?

Med måtta

Nutri-Score A, ultraprocessad, mycket fiber och protein

Så räknade vi

Nutri-Score A enligt Open Food Facts
Ultraprocessad, vilket sänker bedömningen ett steg (Tecken på ultraprocessning: industrisocker, aromer)
Lite mättat fett och socker
Mycket fiber och protein (16,7 g fiber, 23,3 g protein per 100 g)
Nivåerna för socker, fett och salt följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen

FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärHög FODMAPFODMAP-rika ingredienser: chickpeas, onion, garlic
- chickpeas (#1) – baljväxter (GOS), hög
- onion (#2) – lök / vitlök / purjolök (fruktaner), hög
- garlic (#2) – lök / vitlök / purjolök (fruktaner), hög
- Glutenfri produkt – fruktaner från spannmål räknas som små mängder
- FODMAP-poäng 5,2 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseInte keto63,3 g nettokolhydrater per 100 g – för mycket för keto
- 63,3 g nettokolhydrater per 100 g – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
- Kolhydratrik ingrediens högt upp i listan: chickpeas
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningLågt GIUppskattat GI ≈ 15 (lågt) – skonsamt mot blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 15 (lågt): bas 30 (baljväxter), −10 16,7 g fiber, −5 23,3 g protein
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 30 g ≈ 3 (låg), från 63,3 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningUltraprocessadTecken på ultraprocessning: industrisocker, aromer
- 3 ingredienser, 1 tillsats (citric acid), köksingredienser: high oleic sunflower oil
- industrisocker: maltodextrin
- aromer: natural flavour
- Ingen NOVA-klassning – uppskattat från ingredienslistan

chickpeasFODMAP GOSKeto kolhydrater
seasoning (sugars (sugar, maltodextrin), dehydrated vegetables (tomato, onion, garlic), salt, spices, torula yeast, citric acid, paprika extractives, natural flavour)Processad industrisockerFODMAP fruktanerProcessad aromer
high oleic sunflower oil

Märkningar: glutenfri

Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen (på engelska), största mängd först.

per 100 g

Angiven portion: 30 g. Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.

Livsmedelstyp för uppskattningarna: baljväxter (från kategori: legumes).

Källor: Open Food Facts · data hämtad 2026-10-08, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.