Three Farmers
crunchy chickpea snack
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
išsaugota prieš 9 dienasOpen Food FactsNutri-Score A
Ar sveika?
Saikingai
Nutri-Score A, ultraperdirbta, daug skaidulinių medžiagų ir baltymų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score A pagal Open Food Facts
- Ultraperdirbta, todėl įvertinimas pablogėja viena pakopa (Ultraperdirbimo požymiai: pramoniniai cukrūs, kvapiosios medžiagos)
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių ir cukrų
- Daug skaidulinių medžiagų ir baltymų (16,7 g skaidulinių medžiagų, 23,3 g baltymų 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPDaug FODMAP turinčios sudedamosios dalys: chickpeas, onion, garlic
- chickpeas (#1) – ankštiniai (GOS), stiprus šaltinis
- onion (#2) – svogūnai / česnakai / porai (fruktanai), stiprus šaltinis
- garlic (#2) – svogūnai / česnakai / porai (fruktanai), stiprus šaltinis
- Produktas be glitimo – grūdų fruktanai laikomi silpnu šaltiniu
- FODMAP balas 5,2 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai63,3 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 63,3 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
- Daug angliavandenių turinti sudedamoji dalis sąrašo pradžioje: chickpeas
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 15 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 15 (žemas): bazinė vertė 30 (ankštiniai), −10 16,7 g skaidulinių medžiagų, −5 23,3 g baltymų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 30 g porcijoje ≈ 3 (maža), kai 100 g produkto yra 63,3 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiUltraperdirbtaUltraperdirbimo požymiai: pramoniniai cukrūs, kvapiosios medžiagos
- 3 sudedamosios dalys, 1 maisto priedas (citric acid), virtuvės produktai: high oleic sunflower oil
- pramoniniai cukrūs: maltodextrin
- kvapiosios medžiagos: natural flavour
- NOVA klasifikacijos nėra – įvertinta pagal sudedamųjų dalių sąrašą
Sudedamosios dalys
- chickpeasFODMAP GOSKeto angliavandeniai
- seasoning (sugars (sugar, maltodextrin), dehydrated vegetables (tomato, onion, garlic), salt, spices, torula yeast, citric acid, paprika extractives, natural flavour)Perdirbta pramoniniai cukrūsFODMAP fruktanaiPerdirbta kvapiosios medžiagos
- high oleic sunflower oil
Ženklinimas: be glitimo
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje (anglų kalba), pradedant didžiausiu kiekiu.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 6,7 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 0 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 63,3 g | |
| iš kurių cukrūs | 3,3 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 16,7 g | |
| Baltymai | 23,3 g | |
| Druska | 0,5 g | Vidutiniškai |
Nurodyta porcija: 30 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: ankštiniai (kategorija: legumes).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.