Three Farmers
crunchy chickpea snack
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
guardado hace 9 díasOpen Food FactsNutri-Score A
¿Saludable?
Con moderación
Nutri-Score A, ultraprocesado, rico en fibra y proteínas
Cómo lo hemos calculado
- Nutri-Score A según Open Food Facts
- Ultraprocesado, lo que baja la valoración un nivel (Indicadores de ultraprocesamiento: azúcares industriales, aromas)
- Bajo en grasas saturadas y azúcares
- Rico en fibra y proteínas (16,7 g de fibra, 23,3 g de proteínas por 100 g)
- Los niveles de azúcares, grasas y sal siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIAlto en FODMAPIngredientes altos en FODMAP: chickpeas, onion, garlic
- chickpeas (n.º 1): legumbres (GOS), nivel alto
- onion (n.º 2): cebolla / ajo / puerro (fructanos), nivel alto
- garlic (n.º 2): cebolla / ajo / puerro (fructanos), nivel alto
- Producto sin gluten: los fructanos de los cereales cuentan como fuente menor
- Puntuación FODMAP 5,2 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para keto63,3 g de hidratos de carbono netos por 100 g: demasiados para keto
- 63,3 g de hidratos de carbono netos por 100 g; verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
- Ingrediente rico en hidratos de carbono al principio de la lista: chickpeas
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 15 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 15 (bajo): base 30 (legumbres), −10 por 16,7 g de fibra, −5 por 23,3 g de proteínas
- Carga glucémica estimada por ración de 30 g ≈ 3 (baja), a partir de 63,3 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoUltraprocesadoIndicadores de ultraprocesamiento: azúcares industriales, aromas
- 3 ingredientes, 1 aditivo (citric acid), añadidos culinarios: high oleic sunflower oil
- Azúcares industriales: maltodextrin
- Aromas: natural flavour
- Sin clasificación NOVA: estimación basada en la lista de ingredientes
Ingredientes
- chickpeasFODMAP GOSKeto hidratos
- seasoning (sugars (sugar, maltodextrin), dehydrated vegetables (tomato, onion, garlic), salt, spices, torula yeast, citric acid, paprika extractives, natural flavour)Procesado azúcares industrialesFODMAP fructanosProcesado aromas
- high oleic sunflower oil
Sellos: sin gluten
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en inglés), de mayor a menor cantidad.
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 6,7 g | Medio |
| de las cuales saturadas | 0 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 63,3 g | |
| de los cuales azúcares | 3,3 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 16,7 g | |
| Proteínas | 23,3 g | |
| Sal | 0,5 g | Medio |
Ración declarada: 30 g. Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: legumbres (por categoría: legumes).
Fuentes: Open Food Facts · datos obtenidos el 2026-10-08; se actualizan automáticamente a los 30 días.