Three Farmers
crunchy chickpea snack
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
запазено преди 9 дниOpen Food FactsNutri-Score A
Здравословно ли е?
С мярка
Nutri-Score A, ултрапреработено, високо съдържание на влакнини и белтъчини
Как е изчислено
- Nutri-Score A според Open Food Facts
- Ултрапреработено, затова оценката слиза с една степен (Признаци на ултрапреработка: индустриални захари, ароматизанти)
- Ниско съдържание на наситени мастни киселини и захари
- Високо съдържание на влакнини и белтъчини (16,7 g влакнини, 23,3 g белтъчини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМного FODMAPСъставки с много FODMAP: chickpeas, onion, garlic
- chickpeas (№ 1) – бобови храни (GOS), силен източник
- onion (№ 2) – лук / чесън / праз (фруктани), силен източник
- garlic (№ 2) – лук / чесън / праз (фруктани), силен източник
- Продукт без глутен – фруктаните от зърнени храни се отчитат като незначителни
- Точки FODMAP: 5,2 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето63,3 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 63,3 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: chickpeas
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 15 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 15 (нисък): основа 30 (бобови храни), −10 16,7 g влакнини, −5 23,3 g белтъчини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 30 g ≈ 3 (нисък), при 63,3 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаУлтрапреработеноПризнаци на ултрапреработка: индустриални захари, ароматизанти
- 3 съставки, 1 добавка (citric acid), кулинарни съставки: high oleic sunflower oil
- индустриални захари: maltodextrin
- ароматизанти: natural flavour
- Няма класификация по NOVA – оценка по списъка на съставките
Съставки
- chickpeasFODMAP GOSКето въглехидрати
- seasoning (sugars (sugar, maltodextrin), dehydrated vegetables (tomato, onion, garlic), salt, spices, torula yeast, citric acid, paprika extractives, natural flavour)Преработка индустриални захариFODMAP фруктаниПреработка ароматизанти
- high oleic sunflower oil
Означения: без глутен
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 6,7 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 0 g | Ниско |
| Въглехидрати | 63,3 g | |
| от които захари | 3,3 g | Ниско |
| Влакнини | 16,7 g | |
| Белтъчини | 23,3 g | |
| Сол | 0,5 g | Средно |
Обявена порция: 30 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: бобови храни (по категория: legumes).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-08 и се обновяват автоматично след 30 дни.