Three Farmers
crunchy chickpea snack
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
spremljeno prije 9 danaOpen Food FactsNutri-Score A
Je li zdravo?
S mjerom
Nutri-Score A, ultraprerađeno, visok udio vlakana i bjelančevina
Kako smo došli do ocjene
- Nutri-Score A prema Open Food Facts
- Ultraprerađeno, pa se ocjena spušta za jedan stupanj (Pokazatelji ultraprerađenosti: industrijski šećeri, arome)
- Nizak udio zasićenih masnih kiselina i šećera
- Visok udio vlakana i bjelančevina (16,7 g vlakana, 23,3 g bjelančevina na 100 g)
- Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICVisok udio FODMAP-aSastojci s visokim udjelom FODMAP-a: chickpeas, onion, garlic
- chickpeas (1. sastojak) – mahunarke (GOS), jak izvor
- onion (2. sastojak) – luk / češnjak / poriluk (fruktani), jak izvor
- garlic (2. sastojak) – luk / češnjak / poriluk (fruktani), jak izvor
- Proizvod bez glutena – fruktani iz žitarica računaju se kao slab izvor
- FODMAP bodovi: 5,2 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto63,3 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 63,3 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
- Sastojak bogat ugljikohidratima pri vrhu popisa: chickpeas
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 15 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 15 (nizak): osnova 30 (mahunarke), −10 16,7 g vlakana, −5 23,3 g bjelančevina
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 30 g ≈ 3 (nisko), na temelju 63,3 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiUltraprerađenoPokazatelji ultraprerađenosti: industrijski šećeri, arome
- 3 sastojka, 1 aditiv (citric acid), kulinarski dodaci: high oleic sunflower oil
- industrijski šećeri: maltodextrin
- arome: natural flavour
- Nema NOVA klasifikacije – procijenjeno iz popisa sastojaka
Sastojci
- chickpeasFODMAP GOSKeto ugljikohidrati
- seasoning (sugars (sugar, maltodextrin), dehydrated vegetables (tomato, onion, garlic), salt, spices, torula yeast, citric acid, paprika extractives, natural flavour)Prerada industrijski šećeriFODMAP fruktaniPrerada arome
- high oleic sunflower oil
Oznake: bez glutena
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži (na engleskom), redom od najveće količine.
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 6,7 g | Srednje |
| od kojih zasićene masne kiseline | 0 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 63,3 g | |
| od kojih šećeri | 3,3 g | Nisko |
| Vlakna | 16,7 g | |
| Bjelančevine | 23,3 g | |
| Sol | 0,5 g | Srednje |
Navedena porcija: 30 g. Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: mahunarke (prema kategoriji: legumes).
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-08, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.