Three Farmers
crunchy chickpea snack
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
shranjeno pred 9 dneviOpen Food FactsNutri-Score A
Je zdravo?
Zmerno
Nutri-Score A, ultrapredelano, visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score A po podatkih Open Food Facts
- Ultrapredelano, zato je ocena za eno stopnjo nižja (znaki ultrapredelave: industrijski sladkorji, arome)
- Nizka vsebnost nasičenih maščob in sladkorjev
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin (16,7 g vlaknin, 23,3 g beljakovin na 100 g)
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČVisoka vsebnost FODMAPSestavine z visoko vsebnostjo FODMAP: chickpeas, onion, garlic
- chickpeas (#1) – stročnice (GOS), visoko tveganje
- onion (#2) – čebula / česen / por (fruktani), visoko tveganje
- garlic (#2) – čebula / česen / por (fruktani), visoko tveganje
- Izdelek brez glutena – fruktane iz žit štejemo le kot majhne količine
- Vrednost FODMAP 5,2 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto63,3 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 63,3 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
- Sestavina, bogata z ogljikovimi hidrati, pri vrhu seznama: chickpeas
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevNizek GIOcenjeni GI ≈ 15 (nizek) – le malo vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 15 (nizek): osnova 30 (stročnice), −10 16,7 g vlaknin, −5 23,3 g beljakovin
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 30 g ≈ 3 (nizka), pri 63,3 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelaveUltrapredelanoZnaki ultrapredelave: industrijski sladkorji, arome
- 3 sestavine, 1 aditiv (citric acid), kulinarični dodatki: high oleic sunflower oil
- industrijski sladkorji: maltodextrin
- arome: natural flavour
- Razvrstitev NOVA ni na voljo – ocena iz seznama sestavin
Sestavine
- chickpeasFODMAP GOSKeto ogljikovi hidrati
- seasoning (sugars (sugar, maltodextrin), dehydrated vegetables (tomato, onion, garlic), salt, spices, torula yeast, citric acid, paprika extractives, natural flavour)Predelano industrijski sladkorjiFODMAP fruktaniPredelano arome
- high oleic sunflower oil
Oznake: brez glutena
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži (v angleščini), od največjega deleža navzdol.
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 6,7 g | Srednja |
| od tega nasičene maščobe | 0 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 63,3 g | |
| od tega sladkorji | 3,3 g | Nizka |
| Vlaknine | 16,7 g | |
| Beljakovine | 23,3 g | |
| Sol | 0,5 g | Srednja |
Navedena porcija: 30 g. Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: stročnice (glede na kategorijo: legumes).
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-08, samodejno se osvežijo po 30 dneh.