Three Farmers
crunchy chickpea snack
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
uložené pred 9 dňamiOpen Food FactsNutri-Score A
Zdravé?
S mierou
Nutri-Score A, ultraspracované, vysoký obsah vlákniny a bielkovín
Ako sme k tomu dospeli
- Nutri-Score A podľa Open Food Facts
- Ultraspracované, čo zhoršuje hodnotenie o jeden stupeň (znaky ultraspracovania: priemyselné cukry, arómy)
- Nízky obsah nasýtených mastných kyselín a cukrov
- Vysoký obsah vlákniny a bielkovín (16,7 g vlákniny, 23,3 g bielkovín na 100 g)
- Úrovne cukrov, tukov a soli vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu
FODMAPFermentovateľné sacharidy, ktoré zhoršujú ťažkosti pri IBSVysoký obsah FODMAPZložky s vysokým obsahom FODMAP: chickpeas, onion, garlic
- chickpeas (#1) – strukoviny (GOS), vysoké riziko
- onion (#2) – cibuľa / cesnak / pór (fruktány), vysoké riziko
- garlic (#2) – cibuľa / cesnak / pór (fruktány), vysoké riziko
- Produkt bez lepku – fruktány z obilnín sa počítajú len ako malé množstvo
- Skóre FODMAP 5,2 (červená ≥ 1,5, žltá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pre keto63,3 g čistých sacharidov na 100 g – na keto príliš veľa
- 63,3 g čistých sacharidov na 100 g – zelená ≤ 5 g, žltá ≤ 12 g
- Zložka bohatá na sacharidy na začiatku zoznamu: chickpeas
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a glykemická záťažNízky GIOdhadovaný GI ≈ 15 (nízky) – len mierne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 15 (nízky): základ 30 (strukoviny), −10 16,7 g vlákniny, −5 23,3 g bielkovín
- Odhadovaná glykemická záťaž na porciu 30 g ≈ 3 (nízka), pri 63,3 g sacharidov na 100 g
- Odhad zo zložiek a výživových údajov – nie laboratórne nameraná hodnota GI
SpracovanéSkupina NOVA alebo znaky ultraspracovaniaUltraspracovanéZnaky ultraspracovania: priemyselné cukry, arómy
- 3 zložky, 1 prídavná látka (citric acid), kulinárske prísady: high oleic sunflower oil
- priemyselné cukry: maltodextrin
- arómy: natural flavour
- Klasifikácia NOVA nie je k dispozícii – odhad zo zoznamu zložiek
Zloženie
- chickpeasFODMAP GOSKeto sacharidy
- seasoning (sugars (sugar, maltodextrin), dehydrated vegetables (tomato, onion, garlic), salt, spices, torula yeast, citric acid, paprika extractives, natural flavour)Spracované priemyselné cukryFODMAP fruktánySpracované arómy
- high oleic sunflower oil
Označenia: bez lepku
Štítky ukazujú, do ktorej kontroly sa zložka započítala. Zložky sú uvedené tak, ako sú vytlačené na obale (po anglicky), od najväčšieho podielu.
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 6,7 g | Stredný |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | Nízky |
| Sacharidy | 63,3 g | |
| z toho cukry | 3,3 g | Nízky |
| Vláknina | 16,7 g | |
| Bielkoviny | 23,3 g | |
| Soľ | 0,5 g | Stredný |
Uvedená porcia: 30 g. Úrovne vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu.
Druh potraviny použitý na odhady: strukoviny (podľa kategórie: legumes).
Zdroje: Open Food Facts · údaje stiahnuté 2026-10-08, automaticky sa obnovia po 30 dňoch.