Three Farmers
crunchy chickpea snack
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
salvat acum 9 zileOpen Food FactsNutri-Score A
Sănătos?
Cu moderație
Nutri-Score A, ultraprocesat, bogat în fibre și proteine
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Ultraprocesat, ceea ce coboară evaluarea cu o treaptă (Indicatori de ultraprocesare: zaharuri industriale, arome)
- Sărac în acizi grași saturați și zaharuri
- Bogat în fibre și proteine (16,7 g fibre, 23,3 g proteine la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP ridicatIngrediente bogate în FODMAP: chickpeas, onion, garlic
- chickpeas (#1) – leguminoase (GOS), nivel ridicat
- onion (#2) – ceapă / usturoi / praz (fructani), nivel ridicat
- garlic (#2) – ceapă / usturoi / praz (fructani), nivel ridicat
- Produs fără gluten – fructanii din cereale contează ca surse minore
- Scor FODMAP 5,2 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto63,3 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 63,3 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Ingredient bogat în glucide la începutul listei: chickpeas
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 15 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 15 (scăzut): bază 30 (leguminoase), −10 16,7 g fibre, −5 23,3 g proteine
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 30 g ≈ 3 (scăzută), din 63,3 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareUltraprocesatIndicatori de ultraprocesare: zaharuri industriale, arome
- 3 ingrediente, 1 aditiv (citric acid), ingrediente culinare: high oleic sunflower oil
- zaharuri industriale: maltodextrin
- arome: natural flavour
- Nu există o clasificare NOVA – estimat din lista de ingrediente
Ingrediente
- chickpeasFODMAP GOSKeto glucide
- seasoning (sugars (sugar, maltodextrin), dehydrated vegetables (tomato, onion, garlic), salt, spices, torula yeast, citric acid, paprika extractives, natural flavour)Procesat zaharuri industrialeFODMAP fructaniProcesat arome
- high oleic sunflower oil
Mențiuni: fără gluten
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 6,7 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 0 g | Scăzut |
| Glucide | 63,3 g | |
| din care zaharuri | 3,3 g | Scăzut |
| Fibre | 16,7 g | |
| Proteine | 23,3 g | |
| Sare | 0,5 g | Mediu |
Porție declarată: 30 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: leguminoase (după categorie: legumes).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-08, actualizate automat după 30 de zile.