Three Farmers
crunchy chickpea snack
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
tallennettu 9 päivää sittenOpen Food FactsNutri-Score A
Terveellistä?
Kohtuudella
Nutri-Score A, ultraprosessoitu, paljon ravintokuitua ja proteiinia
Näin arvio syntyi
- Open Food Facts -palvelun mukaan Nutri-Score on A
- Ultraprosessoitu, mikä laskee arviota yhden portaan (Ultraprosessoinnin merkit: teolliset sokerit, aromit)
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja ja sokereita
- Paljon ravintokuitua ja proteiinia (16,7 g ravintokuitua, 23,3 g proteiinia 100 g:ssa)
- Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin
FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitKorkea FODMAPFODMAP-pitoiset ainesosat: chickpeas, onion, garlic
- chickpeas (#1) – palkokasvit (GOS), runsas FODMAP-lähde
- onion (#2) – sipuli / valkosipuli / purjo (fruktaanit), runsas FODMAP-lähde
- garlic (#2) – sipuli / valkosipuli / purjo (fruktaanit), runsas FODMAP-lähde
- Gluteeniton tuote – viljan fruktaanit laskettu vähäisiksi FODMAP-lähteiksi
- FODMAP-pisteet 5,2 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon63,3 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 63,3 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
- Hiilihydraattipitoinen ainesosa luettelon alkupäässä: chickpeas
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 15 (matala) – lempeä verensokerille
- Arvioitu GI ≈ 15 (matala): perusarvo 30 (palkokasvit), −10 16,7 g ravintokuitua, −5 23,3 g proteiinia
- Arvioitu glykeeminen kuorma 30 g:n annoksessa ≈ 3 (pieni), kun hiilihydraatteja on 63,3 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitUltraprosessoituUltraprosessoinnin merkit: teolliset sokerit, aromit
- 3 ainesosaa, 1 lisäaine (citric acid), ruoanvalmistusaineet: high oleic sunflower oil
- teolliset sokerit: maltodextrin
- aromit: natural flavour
- NOVA-luokitusta ei ole saatavilla – arvioitu ainesosaluettelon perusteella
Ainesosat
- chickpeasFODMAP GOSKeto hiilihydraatit
- seasoning (sugars (sugar, maltodextrin), dehydrated vegetables (tomato, onion, garlic), salt, spices, torula yeast, citric acid, paprika extractives, natural flavour)Jalostus teolliset sokeritFODMAP fruktaanitJalostus aromit
- high oleic sunflower oil
Merkinnät: gluteeniton
Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (englanniksi), suurimmasta määrästä alkaen.
Ravintosisältö
100 g:ssa| Energia | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Rasva | 6,7 g | Kohtalaisesti |
| josta tyydyttyneitä | 0 g | Vähän |
| Hiilihydraatit | 63,3 g | |
| josta sokereita | 3,3 g | Vähän |
| Ravintokuitu | 16,7 g | |
| Proteiini | 23,3 g | |
| Suola | 0,5 g | Kohtalaisesti |
Ilmoitettu annoskoko: 30 g. Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.
Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: palkokasvit (päätelty kategoriasta: legumes).
Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-08, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.