Three Farmers
crunchy chickpea snack
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
9 napja mentveOpen Food FactsNutri-Score A
Egészséges?
Mértékkel
Nutri-Score A, ultrafeldolgozott, magas rost- és fehérjetartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score A az Open Food Facts szerint
- Ultrafeldolgozott, ezért az értékelés egy fokozattal rosszabb (Ultrafeldolgozottságra utaló jelek: ipari cukrok, aromák)
- Alacsony telítettzsírsav- és cukortartalom
- Magas rost- és fehérjetartalom (100 g termékben 16,7 g rost, 23,3 g fehérje)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomMagas FODMAP-tartalmú összetevők: chickpeas, onion, garlic
- chickpeas (1. összetevő) – hüvelyesek (GOS), erős forrás
- onion (2. összetevő) – hagyma / fokhagyma / póréhagyma (fruktánok), erős forrás
- garlic (2. összetevő) – hagyma / fokhagyma / póréhagyma (fruktánok), erős forrás
- Gluténmentes termék – a gabonafélékből származó fruktánok gyenge forrásnak számítanak
- FODMAP-pontszám: 5,2 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto63,3 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 63,3 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
- Szénhidrátban gazdag összetevő a lista elején: chickpeas
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 15 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 15 (alacsony): alapérték 30 (hüvelyes), −10 16,7 g rost, −5 23,3 g fehérje
- Becsült glikémiás terhelés egy 30 g-os adagban ≈ 3 (alacsony), 100 g termékben 63,3 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekUltrafeldolgozottUltrafeldolgozottságra utaló jelek: ipari cukrok, aromák
- 3 összetevő, 1 adalékanyag (citric acid), konyhai hozzávalók: high oleic sunflower oil
- ipari cukrok: maltodextrin
- aromák: natural flavour
- Nincs NOVA-besorolás – becslés az összetevőlista alapján
Összetevők
- chickpeasFODMAP GOSKeto szénhidrát
- seasoning (sugars (sugar, maltodextrin), dehydrated vegetables (tomato, onion, garlic), salt, spices, torula yeast, citric acid, paprika extractives, natural flavour)Feldolgozás ipari cukrokFODMAP fruktánokFeldolgozás aromák
- high oleic sunflower oil
Jelölések: gluténmentes
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson (angolul), a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tápérték
100 g termékben| Energia | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 6,7 g | Közepes |
| amelyből telített zsírsavak | 0 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 63,3 g | |
| amelyből cukrok | 3,3 g | Alacsony |
| Rost | 16,7 g | |
| Fehérje | 23,3 g | |
| Só | 0,5 g | Közepes |
Feltüntetett adag: 30 g. A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: hüvelyes (kategória alapján: legumes).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-08, 30 nap után automatikusan frissülnek.