Three Farmers
crunchy chickpea snack
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
salvestatud 9 päeva tagasiOpen Food FactsNutri-Score A
Tervislik?
Mõõdukalt
Nutri-Score A, ülitöödeldud, palju kiudaineid ja valke
Kuidas hinnang kujunes
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score A
- Ülitöödeldud, mis langetab hinnangut ühe astme võrra (Ülitöötlemise tunnused: tööstuslikud suhkrud, lõhna- ja maitseained)
- Vähe küllastunud rasvhappeid ja suhkruid
- Palju kiudaineid ja valke (16,7 g kiudaineid, 23,3 g valke 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudKõrge FODMAPKõrge FODMAP-sisaldusega koostisosad: chickpeas, onion, garlic
- chickpeas (#1) – kaunviljad (GOS), oluline FODMAP-allikas
- onion (#2) – sibul / küüslauk / porrulauk (fruktaanid), oluline FODMAP-allikas
- garlic (#2) – sibul / küüslauk / porrulauk (fruktaanid), oluline FODMAP-allikas
- Gluteenivaba toode – teravilja fruktaane arvestati väikeste FODMAP-allikatena
- FODMAP-punktid 5,2 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti63,3 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 63,3 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
- Süsivesikuterikas koostisosa loetelu alguses: chickpeas
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 15 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 15 (madal): lähteväärtus 30 (kaunviljad), −10 16,7 g kiudaineid, −5 23,3 g valke
- Hinnanguline glükeemiline koormus 30 g portsjoni kohta ≈ 3 (madal), arvestades 63,3 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedÜlitöödeldudÜlitöötlemise tunnused: tööstuslikud suhkrud, lõhna- ja maitseained
- 3 koostisosa, 1 lisaaine (citric acid), toiduvalmistamise koostisosad: high oleic sunflower oil
- tööstuslikud suhkrud: maltodextrin
- lõhna- ja maitseained: natural flavour
- NOVA-klassifikatsioon puudub – hinnatud koostisosade loetelu põhjal
Koostisosad
- chickpeasFODMAP GOSKeto süsivesikud
- seasoning (sugars (sugar, maltodextrin), dehydrated vegetables (tomato, onion, garlic), salt, spices, torula yeast, citric acid, paprika extractives, natural flavour)Töötlus tööstuslikud suhkrudFODMAP fruktaanidTöötlus lõhna- ja maitseained
- high oleic sunflower oil
Märgised: gluteenivaba
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil (inglise keeles), suurimast kogusest alates.
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 6,7 g | Keskmine |
| millest küllastunud rasvhapped | 0 g | Madal |
| Süsivesikud | 63,3 g | |
| millest suhkrud | 3,3 g | Madal |
| Kiudained | 16,7 g | |
| Valgud | 23,3 g | |
| Sool | 0,5 g | Keskmine |
Märgitud portsjon: 30 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: kaunviljad (tuletatud kategooriast: legumes).
Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-08, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.