Chickpea
Organic Chickpea & Lentil Pasta
plant based foods and beverages · plant based foods · pastas · chickpea pasta
salvat acum 10 zileOpen Food FactsNOVA 1
Sănătos?
Date insuficiente
Valori nutriționale incomplete (lipsesc datele pentru sare)
Cum am calculat
Date lipsă: sare. Dacă le adaugi pe Open Food Facts, evaluarea devine mai precisă.
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP ridicatIngrediente bogate în FODMAP: organic chickpea flour
- organic chickpea flour (#1) – leguminoase (GOS), nivel ridicat
- organic yellow lentil flour (#2) – linte / mazăre (GOS – în regulă în porții mici), nivel moderat
- organic red lentil flour (#3) – linte / mazăre (GOS – în regulă în porții mici), nivel moderat
- Produs fără gluten – fructanii din cereale contează ca surse minore
- Scor FODMAP 4 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto61 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 61 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Ingredient bogat în glucide la începutul listei: organic chickpea flour, organic yellow lentil flour, organic red lentil flour
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG mediuIG estimat ≈ 35 (scăzut) – efect moderat asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 35 (scăzut): bază 50 (paste), −10 11 g fibre, −5 23 g proteine
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 100 g ≈ 21 (ridicată), din 61 g glucide la 100 g
- Încărcătura glicemică ridicată pe porție mută evaluarea cu o treaptă spre roșu
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minimGrupa NOVA 1 – neprocesat sau minim procesat
- Grupa NOVA 1 (neprocesat sau minim procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- organic chickpea flourFODMAP GOSKeto glucide
- organic yellow lentil flourFODMAP GOSKeto glucide
- organic red lentil flourFODMAP GOSKeto glucide
Mențiuni: fără gluten, vegan, ecologic
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 350 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 3,5 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 0,5 g | Scăzut |
| Glucide | 61 g | |
| din care zaharuri | 2 g | Scăzut |
| Fibre | 11 g | |
| Proteine | 23 g |
Porție declarată: 100 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: paste (după categorie: pastas).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-08, actualizate automat după 30 de zile.