Chickpea
Organic Chickpea & Lentil Pasta
plant based foods and beverages · plant based foods · pastas · chickpea pasta
salvestatud 10 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 1
Tervislik?
Liiga vähe andmeid
Toitumisalane teave on puudulik (puudu: sool)
Kuidas hinnang kujunes
Puuduvad andmed: sool. Kui lisad need andmebaasi Open Food Facts, muutub hinnang täpsemaks.
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudKõrge FODMAPKõrge FODMAP-sisaldusega koostisosad: organic chickpea flour
- organic chickpea flour (#1) – kaunviljad (GOS), oluline FODMAP-allikas
- organic yellow lentil flour (#2) – läätsed / herned (GOS – väikeste portsjonitena sobivad), mõõdukas FODMAP-allikas
- organic red lentil flour (#3) – läätsed / herned (GOS – väikeste portsjonitena sobivad), mõõdukas FODMAP-allikas
- Gluteenivaba toode – teravilja fruktaane arvestati väikeste FODMAP-allikatena
- FODMAP-punktid 4 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti61 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 61 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
- Süsivesikuterikas koostisosa loetelu alguses: organic chickpea flour, organic yellow lentil flour, organic red lentil flour
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusKeskmine GIHinnanguline GI ≈ 35 (madal) – mõõdukas mõju veresuhkrule
- Hinnanguline GI ≈ 35 (madal): lähteväärtus 50 (pasta), −10 11 g kiudaineid, −5 23 g valke
- Hinnanguline glükeemiline koormus 100 g portsjoni kohta ≈ 21 (kõrge), arvestades 61 g süsivesikuid 100 g kohta
- Kõrge glükeemiline koormus portsjoni kohta langetab hinnangut ühe astme võrra
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedMinimaalselt töödeldudNOVA-rühm 1 – töötlemata või minimaalselt töödeldud
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 1 (töötlemata või minimaalselt töödeldud)
Koostisosad
- organic chickpea flourFODMAP GOSKeto süsivesikud
- organic yellow lentil flourFODMAP GOSKeto süsivesikud
- organic red lentil flourFODMAP GOSKeto süsivesikud
Märgised: gluteenivaba, veganlik, mahe
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil (inglise keeles), suurimast kogusest alates.
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 350 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 3,5 g | Keskmine |
| millest küllastunud rasvhapped | 0,5 g | Madal |
| Süsivesikud | 61 g | |
| millest suhkrud | 2 g | Madal |
| Kiudained | 11 g | |
| Valgud | 23 g |
Märgitud portsjon: 100 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: pasta (tuletatud kategooriast: pastas).
Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-08, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.