Chickpea
Organic Chickpea & Lentil Pasta
plant based foods and beverages · plant based foods · pastas · chickpea pasta
išsaugota prieš 10 dienųOpen Food FactsNOVA 1
Ar sveika?
Per mažai duomenų
Maistinės vertės duomenys neišsamūs (trūksta: druska)
Kaip tai apskaičiuota
Trūksta duomenų: druska. Juos įvedus į Open Food Facts, šis įvertinimas bus tikslesnis.
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPDaug FODMAP turinčios sudedamosios dalys: organic chickpea flour
- organic chickpea flour (#1) – ankštiniai (GOS), stiprus šaltinis
- organic yellow lentil flour (#2) – lęšiai / žirniai (GOS – tinka nedidelėmis porcijomis), vidutinis šaltinis
- organic red lentil flour (#3) – lęšiai / žirniai (GOS – tinka nedidelėmis porcijomis), vidutinis šaltinis
- Produktas be glitimo – grūdų fruktanai laikomi silpnu šaltiniu
- FODMAP balas 4 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai61 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 61 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
- Daug angliavandenių turinčios sudedamosios dalys sąrašo pradžioje: organic chickpea flour, organic yellow lentil flour, organic red lentil flour
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaVidutinis GIApskaičiuotas GI ≈ 35 (žemas) – vidutinis poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 35 (žemas): bazinė vertė 50 (makaronai), −10 11 g skaidulinių medžiagų, −5 23 g baltymų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 100 g porcijoje ≈ 21 (didelė), kai 100 g produkto yra 61 g angliavandenių
- Didelė glikeminė apkrova porcijoje pablogina įvertinimą viena pakopa
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiMinimaliai perdirbtaNOVA 1 grupė – neperdirbtas arba minimaliai perdirbtas maistas
- NOVA 1 grupė (neperdirbtas arba minimaliai perdirbtas maistas) pagal Open Food Facts
Sudedamosios dalys
- organic chickpea flourFODMAP GOSKeto angliavandeniai
- organic yellow lentil flourFODMAP GOSKeto angliavandeniai
- organic red lentil flourFODMAP GOSKeto angliavandeniai
Ženklinimas: be glitimo, veganiškas, ekologiškas
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje (anglų kalba), pradedant didžiausiu kiekiu.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 350 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 3,5 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 0,5 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 61 g | |
| iš kurių cukrūs | 2 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 11 g | |
| Baltymai | 23 g |
Nurodyta porcija: 100 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: makaronai (kategorija: pastas).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.