Chickpea
Organic Chickpea & Lentil Pasta
plant based foods and beverages · plant based foods · pastas · chickpea pasta
saglabāts pirms 10 dienāmOpen Food FactsNOVA 1
Veselīgs?
Par maz datu
Uzturvērtības dati nav pilnīgi (trūkst: sāls)
Kā tas aprēķināts
Trūkst datu: sāls. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: organic chickpea flour
- organic chickpea flour (#1) – pākšaugi (GOS), spēcīgs avots
- organic yellow lentil flour (#2) – lēcas / zirņi (GOS – nelielās porcijās der), vidējs avots
- organic red lentil flour (#3) – lēcas / zirņi (GOS – nelielās porcijās der), vidējs avots
- Produkts bez glutēna – graudu fruktāni uzskatīti par vāju avotu
- FODMAP rādītājs 4 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai61 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 61 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- Ogļhidrātiem bagātas sastāvdaļas saraksta sākumā: organic chickpea flour, organic yellow lentil flour, organic red lentil flour
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeVidējs GIAprēķinātais GI ≈ 35 (zems) – mērena ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 35 (zems): bāzes vērtība 50 (makaroni), −10 11 g šķiedrvielu, −5 23 g olbaltumvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 100 g porcijai ≈ 21 (augsta), ja uz 100 g ir 61 g ogļhidrātu
- Augsta glikēmiskā slodze porcijā pasliktina vērtējumu par vienu pakāpi
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesMinimāli pārstrādātsNOVA 1. grupa – nepārstrādāta vai minimāli pārstrādāta pārtika
- NOVA 1. grupa (nepārstrādāta vai minimāli pārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
Sastāvdaļas
- organic chickpea flourFODMAP GOSKeto ogļhidrāti
- organic yellow lentil flourFODMAP GOSKeto ogļhidrāti
- organic red lentil flourFODMAP GOSKeto ogļhidrāti
Marķējumi: bez glutēna, vegānisks, bioloģisks
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (angļu valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 350 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 3,5 g | Vidējs |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0,5 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 61 g | |
| tostarp cukuri | 2 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 11 g | |
| Olbaltumvielas | 23 g |
Norādītā porcija: 100 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: makaroni (kategorija: pastas).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.