Chickpea
Organic Chickpea & Lentil Pasta
plant based foods and beverages · plant based foods · pastas · chickpea pasta
10 napja mentveOpen Food FactsNOVA 1
Egészséges?
Nincs elég adat
Hiányos tápértékadatok (hiányzó adat: só)
Így számoltunk
Hiányzó adatok: só. Ha pótolod őket az Open Food Facts oldalán, pontosabb lesz az értékelés.
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomMagas FODMAP-tartalmú összetevők: organic chickpea flour
- organic chickpea flour (1. összetevő) – hüvelyesek (GOS), erős forrás
- organic yellow lentil flour (2. összetevő) – lencse / borsó (GOS – kis adagban rendben van), közepes forrás
- organic red lentil flour (3. összetevő) – lencse / borsó (GOS – kis adagban rendben van), közepes forrás
- Gluténmentes termék – a gabonafélékből származó fruktánok gyenge forrásnak számítanak
- FODMAP-pontszám: 4 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto61 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 61 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
- Szénhidrátban gazdag összetevő a lista elején: organic chickpea flour, organic yellow lentil flour, organic red lentil flour
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésKözepes GIBecsült GI ≈ 35 (alacsony) – mérsékelten emeli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 35 (alacsony): alapérték 50 (tészta), −10 11 g rost, −5 23 g fehérje
- Becsült glikémiás terhelés egy 100 g-os adagban ≈ 21 (magas), 100 g termékben 61 g szénhidráttal számolva
- A magas adagonkénti glikémiás terhelés egy fokozattal rontja az értékelést
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekMinimálisan feldolgozott1. NOVA-csoport – feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer
- 1. NOVA-csoport (feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
Összetevők
- organic chickpea flourFODMAP GOSKeto szénhidrát
- organic yellow lentil flourFODMAP GOSKeto szénhidrát
- organic red lentil flourFODMAP GOSKeto szénhidrát
Jelölések: gluténmentes, vegán, bio
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson (angolul), a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tápérték
100 g termékben| Energia | 350 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 3,5 g | Közepes |
| amelyből telített zsírsavak | 0,5 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 61 g | |
| amelyből cukrok | 2 g | Alacsony |
| Rost | 11 g | |
| Fehérje | 23 g |
Feltüntetett adag: 100 g. A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: tészta (kategória alapján: pastas).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-08, 30 nap után automatikusan frissülnek.