Chickpea
Organic Chickpea & Lentil Pasta
plant based foods and beverages · plant based foods · pastas · chickpea pasta
tallennettu 10 päivää sittenOpen Food FactsNOVA 1
Terveellistä?
Liian vähän tietoa
Ravintosisältö puutteellinen (ilmoittamatta: suola)
Näin arvio syntyi
Puuttuvat tiedot: suola. Kun ne lisätään Open Food Facts -palveluun, arvio tarkentuu.
FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitKorkea FODMAPFODMAP-pitoiset ainesosat: organic chickpea flour
- organic chickpea flour (#1) – palkokasvit (GOS), runsas FODMAP-lähde
- organic yellow lentil flour (#2) – linssit / herneet (GOS – sopivat pieninä annoksina), kohtalainen FODMAP-lähde
- organic red lentil flour (#3) – linssit / herneet (GOS – sopivat pieninä annoksina), kohtalainen FODMAP-lähde
- Gluteeniton tuote – viljan fruktaanit laskettu vähäisiksi FODMAP-lähteiksi
- FODMAP-pisteet 4 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon61 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 61 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
- Hiilihydraattipitoinen ainesosa luettelon alkupäässä: organic chickpea flour, organic yellow lentil flour, organic red lentil flour
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaKohtalainen GIArvioitu GI ≈ 35 (matala) – kohtalainen vaikutus verensokeriin
- Arvioitu GI ≈ 35 (matala): perusarvo 50 (pasta), −10 11 g ravintokuitua, −5 23 g proteiinia
- Arvioitu glykeeminen kuorma 100 g:n annoksessa ≈ 21 (suuri), kun hiilihydraatteja on 61 g 100 g:ssa
- Suuri glykeeminen kuorma annosta kohden laskee arviota yhden portaan
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitVähän prosessoituNOVA-ryhmä 1 – prosessoimaton tai vähän prosessoitu
- Open Food Facts -palvelun mukaan NOVA-ryhmä on 1 (prosessoimaton tai vähän prosessoitu)
Ainesosat
- organic chickpea flourFODMAP GOSKeto hiilihydraatit
- organic yellow lentil flourFODMAP GOSKeto hiilihydraatit
- organic red lentil flourFODMAP GOSKeto hiilihydraatit
Merkinnät: gluteeniton, vegaaninen, luomu
Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (englanniksi), suurimmasta määrästä alkaen.
Ravintosisältö
100 g:ssa| Energia | 350 kcal | |
|---|---|---|
| Rasva | 3,5 g | Kohtalaisesti |
| josta tyydyttyneitä | 0,5 g | Vähän |
| Hiilihydraatit | 61 g | |
| josta sokereita | 2 g | Vähän |
| Ravintokuitu | 11 g | |
| Proteiini | 23 g |
Ilmoitettu annoskoko: 100 g. Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.
Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: pasta (päätelty kategoriasta: pastas).
Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-08, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.