Chickpea
Organic Chickpea & Lentil Pasta
plant based foods and beverages · plant based foods · pastas · chickpea pasta
zapisano 10 dni temuOpen Food FactsNOVA 1
Zdrowe?
Za mało danych
Niepełna informacja o wartości odżywczej (brak danych: sól)
Jak to obliczyliśmy
Brakujące dane: sól. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: organic chickpea flour
- organic chickpea flour (poz. 1) – rośliny strączkowe (GOS), silne źródło
- organic yellow lentil flour (poz. 2) – soczewica / groch (GOS – w małych porcjach zwykle dobrze tolerowane), umiarkowane źródło
- organic red lentil flour (poz. 3) – soczewica / groch (GOS – w małych porcjach zwykle dobrze tolerowane), umiarkowane źródło
- Produkt bezglutenowy – fruktany ze zbóż liczone jako drobne źródło
- Wynik FODMAP 4 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto61 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 61 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- Składnik bogaty w węglowodany na początku listy: organic chickpea flour, organic yellow lentil flour, organic red lentil flour
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyŚredni IGSzacowany IG ≈ 35 (niski) – umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 35 (niski): wartość wyjściowa 50 (makarony), −10 11 g błonnika, −5 23 g białka
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 100 g ≈ 21 (wysoki), przy 61 g węglowodanów w 100 g
- Wysoki ładunek glikemiczny porcji obniża ocenę o jeden stopień
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaMinimalnie przetworzoneGrupa NOVA 1 – żywność nieprzetworzona lub minimalnie przetworzona
- Grupa NOVA 1 (żywność nieprzetworzona lub minimalnie przetworzona) według Open Food Facts
Składniki
- organic chickpea flourFODMAP GOSKeto węglowodany
- organic yellow lentil flourFODMAP GOSKeto węglowodany
- organic red lentil flourFODMAP GOSKeto węglowodany
Oznaczenia: bez glutenu, wegańskie, ekologiczne
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 350 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 3,5 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g | Niska |
| Węglowodany | 61 g | |
| w tym cukry | 2 g | Niska |
| Błonnik | 11 g | |
| Białko | 23 g |
Deklarowana porcja: 100 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: makarony (na podstawie kategorii: pastas).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.