La Yogurt
La yogurt, blended lowfat yogurt, lemon meringue
yogurts · fermented dairy desserts with fruits · fruit yogurts · lemon yogurts
zapisano 9 dni temuOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score C
Zdrowe?
Niezdrowe
Nutri-Score C, ultraprzetworzone
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score C według Open Food Facts
- Ultraprzetworzenie obniża ocenę o jeden stopień (Grupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona)
- Mało tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych i soli
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: cultured pasteurized grade a lowfat milk, high fructose corn syrup, nonfat milk solids i jeszcze 2
- cultured pasteurized grade a lowfat milk (poz. 1) – laktoza, silne źródło
- high fructose corn syrup (poz. 3) – nadmiar fruktozy, silne źródło
- nonfat milk solids (poz. 6) – laktoza, silne źródło
- locust bean gum (poz. 9) – rośliny strączkowe (GOS), silne źródło
- vitamin d3. contains active yogurt with l. bulgaricus (poz. 17) – laktoza, silne źródło
- Wynik FODMAP 7 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto17,1 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 17,1 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- 15,3 g cukrów w 100 g
- Składnik bogaty w węglowodany na początku listy: sugar, high fructose corn syrup
- Mniejsze źródła węglowodanów dalej na liście: modified cornstarch
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyŚredni IGSzacowany IG ≈ 65 (średni) – umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 65 (średni): wartość wyjściowa 60 (słodycze), +15 glukoza / maltodekstryna (high fructose corn syrup), −10 słodzik o niskim IG (high fructose corn syrup)
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 170 g ≈ 19 (średni), przy 17,1 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaUltraprzetworzoneGrupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona
- Grupa NOVA 4 (żywność ultraprzetworzona) według Open Food Facts
- cukry przemysłowe: high fructose corn syrup
- substancje zagęszczające / stabilizatory: pectin, locust bean gum
- aromaty: natural flavors
- barwniki: color
Składniki
- cultured pasteurized grade a lowfat milkFODMAP laktoza
- sugarKeto węglowodany
- high fructose corn syrupFODMAP fruktozaKeto węglowodanyIG glukoza / maltodekstrynaPrzetw. cukry przemysłowe
- lemon puree
- modified cornstarchKeto węglowodany
- nonfat milk solidsFODMAP laktoza
- pectinPrzetw. substancje zagęszczające / stabilizatory
- citric acid
- locust bean gumFODMAP GOSPrzetw. substancje zagęszczające / stabilizatory
- sodium citrate
- natural flavorsPrzetw. aromaty
- potassium sorbate (to maintain freshness)
- turmeric (color)Przetw. barwniki
- vitamin a palmitate
- vitamin d3. contains active yogurt with l. bulgaricusFODMAP laktoza
- s. thermophilus
- bifidobacterium bb-12
- l. acidophilus
- l. casei cultures
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.
Zawiera: milk
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 88 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 0,9 g | Niska |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g | Niska |
| Węglowodany | 17,1 g | |
| w tym cukry | 15,3 g | Średnia |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 2,9 g | |
| Sól | 0,2 g | Niska |
Deklarowana porcja: 170 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: słodycze (na podstawie kategorii: desserts).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.