La Yogurt
La yogurt, blended lowfat yogurt, lemon meringue
yogurts · fermented dairy desserts with fruits · fruit yogurts · lemon yogurts
vor 9 Tagen gespeichertOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score C
Gesund?
Nicht gesund
Nutri-Score C, hochverarbeitet
So kommt die Bewertung zustande
- Nutri-Score C laut Open Food Facts
- Hochverarbeitet, was die Bewertung um eine Stufe senkt (NOVA-Gruppe 4 – hochverarbeitetes Lebensmittel)
- Arm an Fett, gesättigten Fettsäuren und Salz
- Die Stufen für Zucker, Fett und Salz folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-reichFODMAP-reiche Zutaten: cultured pasteurized grade a lowfat milk, high fructose corn syrup, nonfat milk solids +2 weitere
- cultured pasteurized grade a lowfat milk (Nr. 1) – Laktose, hoch
- high fructose corn syrup (Nr. 3) – überschüssige Fruktose, hoch
- nonfat milk solids (Nr. 6) – Laktose, hoch
- locust bean gum (Nr. 9) – Hülsenfrüchte (GOS), hoch
- vitamin d3. contains active yogurt with l. bulgaricus (Nr. 17) – Laktose, hoch
- FODMAP-Wert 7 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht keto17,1 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – zu viele für Keto
- 17,1 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
- 15,3 g Zucker pro 100 g
- Kohlenhydratreiche Zutaten weit vorne in der Liste: sugar, high fructose corn syrup
- Kleinere Kohlenhydratquelle weiter hinten: modified cornstarch
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastMittlerer GIGeschätzter GI ≈ 65 (mittel) – mäßiger Einfluss auf den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 65 (mittel): Grundwert 60 (Süßwaren), +15 Glukose / Maltodextrin (high fructose corn syrup), −10 Süßungsmittel mit niedrigem GI (high fructose corn syrup)
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 170 g ≈ 19 (mittel), berechnet aus 17,1 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelHochverarbeitetNOVA-Gruppe 4 – hochverarbeitetes Lebensmittel
- NOVA-Gruppe 4 (hochverarbeitetes Lebensmittel) laut Open Food Facts
- Industrielle Zuckerarten: high fructose corn syrup
- Verdickungsmittel / Stabilisatoren: pectin, locust bean gum
- Aromen: natural flavors
- Farbstoffe: color
Zutaten
- cultured pasteurized grade a lowfat milkFODMAP Laktose
- sugarKeto Kohlenhydrate
- high fructose corn syrupFODMAP FruktoseKeto KohlenhydrateGI Glukose / MaltodextrinVerarbeitet industrielle Zuckerarten
- lemon puree
- modified cornstarchKeto Kohlenhydrate
- nonfat milk solidsFODMAP Laktose
- pectinVerarbeitet Verdickungsmittel / Stabilisatoren
- citric acid
- locust bean gumFODMAP GOSVerarbeitet Verdickungsmittel / Stabilisatoren
- sodium citrate
- natural flavorsVerarbeitet Aromen
- potassium sorbate (to maintain freshness)
- turmeric (color)Verarbeitet Farbstoffe
- vitamin a palmitate
- vitamin d3. contains active yogurt with l. bulgaricusFODMAP Laktose
- s. thermophilus
- bifidobacterium bb-12
- l. acidophilus
- l. casei cultures
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung (auf Englisch), die größte Menge zuerst.
Enthält: milk
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 88 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 0,9 g | Niedrig |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | Niedrig |
| Kohlenhydrate | 17,1 g | |
| davon Zucker | 15,3 g | Mittel |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 2,9 g | |
| Salz | 0,2 g | Niedrig |
Angegebene Portion: 170 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Süßwaren (Grundlage: Kategorie „desserts“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-08, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.