La Yogurt
La yogurt, blended lowfat yogurt, lemon meringue
yogurts · fermented dairy desserts with fruits · fruit yogurts · lemon yogurts
saglabāts pirms 9 dienāmOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score C
Veselīgs?
Neveselīgs
Nutri-Score C, ultrapārstrādāts
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score C pēc Open Food Facts datiem
- Ultrapārstrādāts, tāpēc vērtējums pazeminās par vienu pakāpi (NOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika)
- Zems tauku, piesātināto taukskābju un sāls saturs
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: cultured pasteurized grade a lowfat milk, high fructose corn syrup, nonfat milk solids un vēl 2
- cultured pasteurized grade a lowfat milk (#1) – laktoze, spēcīgs avots
- high fructose corn syrup (#3) – fruktozes pārpalikums, spēcīgs avots
- nonfat milk solids (#6) – laktoze, spēcīgs avots
- locust bean gum (#9) – pākšaugi (GOS), spēcīgs avots
- vitamin d3. contains active yogurt with l. bulgaricus (#17) – laktoze, spēcīgs avots
- FODMAP rādītājs 7 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai17,1 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 17,1 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- 15,3 g cukuru uz 100 g
- Ogļhidrātiem bagātas sastāvdaļas saraksta sākumā: sugar, high fructose corn syrup
- Mazāki ogļhidrātu avoti tālāk sarakstā: modified cornstarch
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeVidējs GIAprēķinātais GI ≈ 65 (vidējs) – mērena ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 65 (vidējs): bāzes vērtība 60 (saldumi), +15 glikoze / maltodekstrīns (high fructose corn syrup), −10 saldinātājs ar zemu GI (high fructose corn syrup)
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 170 g porcijai ≈ 19 (vidēja), ja uz 100 g ir 17,1 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesUltrapārstrādātsNOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika
- NOVA 4. grupa (ultrapārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
- rūpnieciski iegūti cukuri: high fructose corn syrup
- biezinātāji / stabilizatori: pectin, locust bean gum
- aromatizētāji: natural flavors
- krāsvielas: color
Sastāvdaļas
- cultured pasteurized grade a lowfat milkFODMAP laktoze
- sugarKeto ogļhidrāti
- high fructose corn syrupFODMAP fruktozeKeto ogļhidrātiGI glikoze / maltodekstrīnsPārstrāde rūpnieciski iegūti cukuri
- lemon puree
- modified cornstarchKeto ogļhidrāti
- nonfat milk solidsFODMAP laktoze
- pectinPārstrāde biezinātāji / stabilizatori
- citric acid
- locust bean gumFODMAP GOSPārstrāde biezinātāji / stabilizatori
- sodium citrate
- natural flavorsPārstrāde aromatizētāji
- potassium sorbate (to maintain freshness)
- turmeric (color)Pārstrāde krāsvielas
- vitamin a palmitate
- vitamin d3. contains active yogurt with l. bulgaricusFODMAP laktoze
- s. thermophilus
- bifidobacterium bb-12
- l. acidophilus
- l. casei cultures
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (angļu valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Satur: milk
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 88 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 0,9 g | Zems |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0,6 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 17,1 g | |
| tostarp cukuri | 15,3 g | Vidējs |
| Šķiedrvielas | 0 g | |
| Olbaltumvielas | 2,9 g | |
| Sāls | 0,2 g | Zems |
Norādītā porcija: 170 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: saldumi (kategorija: desserts).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.