JUMBO
Houmous noten
sauces · dips · hummus · Groceries
saglabāts pirms 9 dienāmOpen Food FactsNutri-Score C
Veselīgs?
Ar mēru
Nutri-Score C
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score C pēc Open Food Facts datiem
- Augsts tauku saturs: 27,3 g uz 100 g (augsts – vairāk nekā 17,5 g)
- Zems cukuru saturs
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusVidējs FODMAP satursDaži FODMAP avoti: cashewnoten
- cashewnoten (#5, 4 %) – Indijas rieksti / pistācijas (GOS), spēcīgs avots
- FODMAP rādītājs 0,8 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNelielos daudzumos10,1 g neto ogļhidrātu uz 100 g – tikai nelielos daudzumos
- 10,1 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- Mazāki ogļhidrātu avoti tālāk sarakstā: sesampasta
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 55 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 55 (zems): bāzes vērtība 60 (saldumi), −5 27,3 g tauku
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 15 g porcijai ≈ 1 (zema), ja uz 100 g ir 10,1 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPārstrādātsPārstrādāts – 11 sastāvdaļu
- 11 sastāvdaļu, 1 pārtikas piedeva (e202), virtuves produkti: water
- NOVA klasifikācijas nav – novērtēts pēc sastāvdaļu saraksta
Sastāvdaļas
- kikkererwten48%
- raapzaadolie
- water
- sesampasta11%Keto ogļhidrāti
- cashewnoten4%FODMAP GOS
- amandelen2%
- knoflook
- zout
- voedingszuur (citroenzuur)
- conserveermiddel (e202)
- witte peper. allergenen (noten sesam. kan sporen bevatten van pinda's en andere noten)
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (angļu valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 328 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 27,3 g | Augsts |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 2,7 g | Vidējs |
| Ogļhidrāti | 10,1 g | |
| tostarp cukuri | 0,9 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 5,1 g | |
| Olbaltumvielas | 8 g | |
| Sāls | 1,2 g | Vidējs |
Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: saldumi (kategorija: spreads).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.